眼睛紅血絲是生活中較為常見(jiàn)的癥狀，主要是由于用眼不當(dāng)導(dǎo)致的， 會(huì)對(duì)眼睛健康造成極大的危害，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么眼睛有紅血絲怎么消除？消除眼睛紅血絲怎么做最好？下面將就來(lái)詳細(xì)了解眼睛有紅血絲的調(diào)理方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、眼睛紅血絲消除方法

1.用眼疲勞后適當(dāng)休息

使用電腦，手機(jī)或者看書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞感，因此在用眼一個(gè)小時(shí)之后最好休息十分鐘，做做眼保健操，選擇到戶(hù)外放松一下，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，使用電腦時(shí)眼睛最好隔屏幕不少于30公分。

2.用眼注意衛(wèi)生

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛會(huì)有干澀發(fā)癢的現(xiàn)象出現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的情況時(shí)可以閉上眼睛休息一下再睜開(kāi)，切記不要用手揉眼睛，以免手上的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，引起感染，導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。

3.注意給眼睛補(bǔ)充水分

工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，經(jīng)常熬夜的人一定要多喝水，尤其是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的人更要注意水分的補(bǔ)充，因?yàn)榘疽股匣鹨矔?huì)導(dǎo)致眼睛粘膜干澀，多補(bǔ)充水分，或者喝一些去火降火的飲品，可以改善干澀狀態(tài)，防止干眼癥發(fā)生。

4.眼妝清潔要徹底

經(jīng)常使彩妝也會(huì)對(duì)眼睛造成一定傷害，導(dǎo)致紅血絲產(chǎn)生，并導(dǎo)致眼角皺紋，因此在進(jìn)行眼部護(hù)理時(shí)一定要將眼部殘留的化妝品清潔干凈，做好眼周肌膚的清潔工作，才能有效避免紅血絲的出現(xiàn)。

5.毛巾敷眼緩解疲勞

當(dāng)用眼產(chǎn)生疲勞時(shí)，可以用毛巾對(duì)眼睛進(jìn)行冷敷和熱敷交替來(lái)舒緩疲勞，并對(duì)眼部周?chē)募∪馄鸬胶芎玫姆潘勺饔?，在用毛巾敷眼的時(shí)候，眼球配合轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)幾次，能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，能有效改善因用眼疲勞造成的眼底紅血絲現(xiàn)象。

6.眼藥水消除紅血絲

戴隱形眼睛的人大多會(huì)靠眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛，防止眼睛干澀。需要注意的是，最好選用醫(yī)生制定的眼藥水，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幩谢加蟹栏瘎┗蛘邭⒕鷦?，長(zhǎng)時(shí)間使用不但不能去除紅血絲，反而會(huì)加重眼球充血，過(guò)敏體質(zhì)人群尤其要慎重。

2、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬(wàn)不要隨便在藥店里買(mǎi)一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對(duì)癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。