現(xiàn)代生活中，男人女人生活的壓力都非常大，所以我們都應(yīng)該重視自己身體保養(yǎng)。女人和男人的身體結(jié)構(gòu)不同，所以保養(yǎng)的方式也不一樣，在日常生活中我們都應(yīng)該多喝水，今天大眾健康網(wǎng)小編主要是跟大家說說男性日常生活喝什么水好，下面就一起來看看。

1、男人喝的水

現(xiàn)在生活中，男人壓力大，皮膚也越來越差，各種各樣的病因此而產(chǎn)生?，F(xiàn)推薦幾款對男人護(hù)膚保健有效的產(chǎn)品。

紅茶

紅茶是一種非常好的飲料，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，這是來自英國的最新研究顯示，它心臟健康非常有效。英國倫敦大學(xué)安德魯·斯特普托對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結(jié)果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

葛花茶

每天因為應(yīng)酬、工作，喝酒、吸煙、上網(wǎng)就成了必不可少的功課。而保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。這樣會降低患上肝硬化和脂肪肝的可能性

白菊花茶和枸杞花茶在保健方米納也是不錯的選擇。

2、喝水的小技巧

1.“一天八杯水傷腎致腎虛”

不知道什么時候起，出現(xiàn)了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會造成腎虛，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收?，F(xiàn)代人光圖快，灌水牛飲，結(jié)果導(dǎo)致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。

2.“睡前一杯水可防心臟病突發(fā)猝死”

心絞痛、心肌梗塞等疾病是由于血液粘稠度高而引起的。人熟睡時由于出汗身體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但如在睡前喝一杯水，可減少血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。

預(yù)防心臟病發(fā)作，要去除誘發(fā)因素，改變不良生活方式。通過藥物控制血壓、血脂、血糖。注意運動，戒煙戒酒。這才是預(yù)防猝死行之有效的方法。

3.“飯后喝涼水等于得癌癥”

涼水能將剛吸收的油質(zhì)立刻變成固態(tài)，從而影響消化。所以餐后要喝熱飲。

中醫(yī)確實不主張飯后喝涼水，因為涼水會影響胃的消化，但說這么做就會導(dǎo)致癌癥就言過其實了。

“涼水能將剛吸收的油質(zhì)立刻變成固態(tài)，從而影響消化”毫無依據(jù)，胃有胃液，能促進(jìn)消化吸收，且進(jìn)入胃部的食物會經(jīng)過口腔的咀嚼，有唾液淀粉酶先處理，不可能出現(xiàn)這樣的情況。

4.“飲料不能作為清晨第一杯飲料”

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。一些飲料有利于排尿，清晨飲用非但不能有效補充機(jī)體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

飲料中除了水，還有碳酸、電解質(zhì)等。夏天若出汗多，水分丟失，此時更適合補充電解質(zhì)。拿碳酸飲料來說，它里面含有碳酸，能帶走熱量，人喝后會感覺涼爽。

胃不好的人，清晨確實不適合喝咖啡和濃茶。

空腹喝牛奶問題不大，但如果本人的胃腸道較敏感，有乳糖不耐受一喝牛奶就腹瀉，建議先吃點東西再喝牛奶或者將牛奶稍微加熱再喝。