我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，那你們知道在春季的時候有哪些食物是不能空腹吃的，下面，給大家具體介紹一下空腹不能吃的食物，希望應(yīng)該對大家有幫助，一定要警記這些食物是不能再空腹的時候吃的。

1、空腹不能吃的食物

1、番薯

番薯含有單寧和膠質(zhì)，含糖量高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“燒心”的感覺。番薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，吃得過多，會出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。

2、西紅柿

西紅柿雖然是一種非常簡單的食物，但是空腹吃的時候卻容易傷害我們的胃部。這是因為西紅柿中的成分容易與胃酸產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致胃部形成塊狀的物質(zhì)從而堵塞胃部出口，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)健康問題。而飯后，胃酸濃度已經(jīng)大大的降低了，此時吃西紅柿就能夠降低這種情況出現(xiàn)的概率。

3、酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡。

4、大蒜

大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴(yán)重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。

5、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。而且空腹的時候，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，這時如果吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

6、橘子

橘子中含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯后再吃。

7、柿子

柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高?？崭沟臅r候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不容易形成“柿石”，不過每次最多吃兩個，不要吃太多。

8、冷飲

空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病，也會導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。

9、茶

空腹飲茶會稀釋胃液，茶里的一些物質(zhì)也容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

10、黑棗

黑棗不是棗類，屬于柿科，是一種野柿子。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。

11、山楂

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，還會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

12、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

2、空腹飲食的禁忌

1、忌強(qiáng)刺激性食品

空腹進(jìn)食過辣、過酸、過咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。

而對于月經(jīng)期間的女性，空腹進(jìn)食強(qiáng)刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。

2、忌蛋白質(zhì)含量高的食品

空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。

3、忌高糖食品

由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進(jìn)食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。

空腹過量進(jìn)食糖類食品還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。

總結(jié)：為了追求美，不是女人的錯，如果減肥空腹吃了不該吃的食物，就是自身的錯了，文章中講到空腹忌吃的12種食物，一定要忌口的，否則危害到身體健康問題了。