喝茶是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的養(yǎng)生方式，我們可以喝的茶的品種也很多，喝茶養(yǎng)生的原則之一就是應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇茶品，有些人適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶能溫潤(rùn)，養(yǎng)胃，非常適合上班族，那么，紅茶怎么搭配好喝？4款OL專(zhuān)屬紅茶滋潤(rùn)又養(yǎng)生。

1、紅茶養(yǎng)生搭配

在對(duì)紅茶迅速充電過(guò)后，你是否已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了，決定靠自己的雙手炮制出獨(dú)特個(gè)性的紅茶來(lái)呢。我們邀請(qǐng)了頗具生活品味的王欣女士，為我們調(diào)制四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質(zhì)的紅茶，利用好味道和好創(chuàng)意導(dǎo)演一回一個(gè)人的健康下午茶。

金橘紅茶—最養(yǎng)生

新鮮金黃的金橘開(kāi)口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變?nèi)缓蠹由辖痖俚那逑?，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配無(wú)疑可作為養(yǎng)生的妙方。

如法炮制：

1.金橘8顆，洗凈，去蒂，開(kāi)口削成十字花狀待用。

2.玫瑰作為輔料幾顆就夠，草莓丁和獼猴桃丁放少許即可。

混合水果茶—最俏皮

豐富的水果讓春天的感覺(jué)一下子更親近了，各種水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出調(diào)皮的混合清香。隨心情隨時(shí)令搭配不同的水果，還可以搭配不尋常的南瓜餅或者麻團(tuán)之類(lèi)小食，還有記得最后選一個(gè)俏皮的杯子啊。

1.把時(shí)令新鮮的水果，獼猴桃、蘋(píng)果、梨、草莓等切丁。

2.沏好一杯紅茶備用。

3.把水果丁統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)水杯，然后倒上泡好的紅茶。

檸檬紅茶—最經(jīng)典

這是最保守也是最經(jīng)典的水果紅茶的搭配，檸檬與紅茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，讓檸檬酸徹底軟化。只要一小壺，搭配不錯(cuò)的曲奇，然后就可以輕松度過(guò)一個(gè)愜意的下午。

如法泡制：

1.新鮮檸檬切片

2.把檸檬片、紅茶包放入杯中，倒入沸水沖泡即可。

3.如果加入少量蜂蜜，可以等待茶溫冷卻后再加，如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。

草莓蜂蜜紅茶—最窈窕

創(chuàng)意是可以隨意發(fā)揮的，紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶，簡(jiǎn)單的果香融入了濃厚的口感，像一個(gè)窈窕淑女，加入檸檬的酸使得濃郁的香甜少了幾分黏膩，無(wú)論是誰(shuí)坐在它的面前都會(huì)輕輕咽下一口然后滿口回甘。如果覺(jué)得甜可以嘗試搭配一塊豌豆黃，相信不會(huì)令你失望。

如法炮制：

1.將新鮮的草莓洗凈切半。

2.新鮮檸檬切片。

3.紅茶包、草莓和檸檬放入杯中然后倒入沸水沖泡即可。

2、美容抗皺的原則

多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會(huì)悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當(dāng)，可推遲皺紋的發(fā)生。不久前美國(guó)皮膚科專(zhuān)家貝思，經(jīng)過(guò)多年的科學(xué)研究與臨床實(shí)踐，提出美容、護(hù)膚、抗皺食譜的四原則，值得借鑒。

多吃些富含核酸的食物

此類(lèi)食物，如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類(lèi)食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人的肌膚均比以前有所改善。