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哪些習慣會導致女性頭痛?女性頭痛是什么習慣造成的?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:53 女性頭痛不良習慣

相信會有很多的女性朋友們都有過偏頭痛的經(jīng)歷,特別是那些在職場工作的白領(lǐng)女性朋友們,很多女性都以為是因為自己的精神壓力過大而導致出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,殊不知頭痛的原因也可能是日常生活當中一些不良的習慣導致的。那么哪些習慣會導致女性頭痛?女性頭痛是什么習慣造成的?

哪些習慣會導致女性頭痛?女性頭痛是什么習慣造成的?(1)

1、周末過度放松

從高度緊張突然轉(zhuǎn)換到完全放松的狀態(tài),頭痛就可能找上門。放松時,體內(nèi)應激激素的水平下降。血管在持續(xù)的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質(zhì)。因此,平時注意舒解壓力,周末忌通宵玩樂,勞和逸都不過度,才會讓大腦更輕松。

2、香水噴太濃

經(jīng)常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味,如果你對這些非常敏感,神經(jīng)系統(tǒng)也會反應劇烈,誘發(fā)頭痛。

3、頭發(fā)的不當裝飾

新發(fā)型和發(fā)飾也可能是你頭痛的導火線。不常扎馬尾的人,如果突然扎得太緊,就可能誘發(fā)嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發(fā)膠等都會引起頭痛。

4、脾氣像火藥桶

動不動就火冒三丈,不僅讓氣氛火藥味十足,也在向自己的大腦加壓,因為人生氣的時候,頸后的肌肉和頭皮都會更加緊張,這種拉緊發(fā)條的感覺最終會擴散到大腦周圍,引起頭痛。

5、壓力大

壓力大是頭痛的重要原因之一,如調(diào)試不當還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時候,頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張,從而延緩了血液流動,并造成組織內(nèi)廢棄物的堆積,可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

6、睡眠規(guī)律被打亂

睡個好覺能幫助你精力集中,身體活躍,還能保證大腦肌肉和組織的正常運作,如果正常的睡眠規(guī)律被打破,疲勞就會不期而至,使頭頸部的肌肉過度收縮,引發(fā)頭痛。

7、三餐不按時吃

不按時吃飯,不僅胃遭殃,大腦也因此受傷,因為餓肚子會讓人體血糖水平下降,大腦內(nèi)的血液供應會隨之發(fā)生變化,引發(fā)頭痛。因此,每天定時吃飯,不要饑一頓飽一頓。

8、吸煙

吸煙的人自己頭痛,二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄,這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

9、強光

強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已,尤其在強日光下散步或在迪廳里玩樂時,頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會對大腦產(chǎn)生刺激,產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。因此,在光線適中時外出,別在迪廳里待太久。

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