一般受涼之后，有些人會(huì)患上風(fēng)寒感冒，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，人們普遍的會(huì)選擇吃藥治療，不過(guò)一般病情不嚴(yán)重的話，其實(shí)可以通過(guò)食療的方法就可以治療好感冒了，那么風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么好？風(fēng)寒感冒咳嗽食療方有哪些？

1、風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么

一、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

二、紫蘇茶

準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

三、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

四、蒸花椒冰糖梨

梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽多數(shù)是寒咳，寒咳一旦形成，比風(fēng)熱感冒的咳嗽還纏人，所以，寒咳要格外注意，接下來(lái)有一道食療方，對(duì)寒咳有很好的作用。

五、可樂(lè)煮姜

生姜1片，可樂(lè)適量，煮開(kāi)后服用。可樂(lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外，可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。

六、紅糖姜棗湯

紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒；治傷風(fēng)咳嗽。

七、香菜湯

芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒；發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

八、生姜蘿卜飲

取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問(wèn)題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說(shuō)話較多的人也可嘗試使用。

2、風(fēng)寒感冒的癥狀

1、畏寒怕冷

風(fēng)寒感冒患者由于風(fēng)寒的寒氣包覆于體表外，身體陽(yáng)氣被抑制住了，因此患者多表現(xiàn)為身體寒冷、拍冷、畏風(fēng)，反而是發(fā)熱的癥狀較輕，有時(shí)甚至是不發(fā)熱。

2、無(wú)汗

由于風(fēng)寒束表，身體陽(yáng)氣不能外達(dá)，毛孔被風(fēng)寒所抑制，因此風(fēng)寒感冒的人一般不會(huì)出汗。但是如果經(jīng)過(guò)合理的治療，風(fēng)寒得以發(fā)散后，患者大多在微微汗出后，各種感冒的不適也會(huì)隨之緩解。

3、頭項(xiàng)疼痛、肢體酸痛

風(fēng)寒感冒者大都會(huì)有頭項(xiàng)疼痛、全身酸痛等癥狀表現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候雖然身體的陽(yáng)氣被抑制，身體感到寒冷，但是其身體外在是在發(fā)熱的，而且由于不排汗，加上寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行氣血出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，當(dāng)這種不協(xié)調(diào)的氣血上達(dá)頭部，就會(huì)導(dǎo)致頭項(xiàng)疼痛；氣血在經(jīng)脈中運(yùn)行不暢就會(huì)表現(xiàn)為四肢酸痛。

4、鼻塞流涕打噴嚏

中醫(yī)認(rèn)為“肺內(nèi)主氣，外司皮毛”，當(dāng)風(fēng)寒止瀉外束肌膚，則會(huì)導(dǎo)致肺內(nèi)之氣無(wú)法疏通宣泄，導(dǎo)致出現(xiàn)如鼻塞、聲音沉重或者鼻癢打噴嚏、時(shí)而流出清亮鼻涕。

5、咳嗽

大多數(shù)感冒患者都會(huì)有咳嗽的癥狀表現(xiàn)，風(fēng)寒感冒患者咳嗽一般多有喉嚨癢，時(shí)而咳嗽，咳出痰液稀薄色白。

6、喜歡喝熱水

由于風(fēng)寒感冒機(jī)體感受寒邪侵襲，因此患者口渴的時(shí)候一般多想喝熱水，以去除寒氣。

7、舌苔及脈象

風(fēng)寒感冒者舌苔薄白而潤(rùn)，脈象多浮數(shù)或者脈浮為特征。