夏季的時候，由于毒辣的太陽，長期室外活動的人就極其容易中暑，中暑后，整個人都暈暈乎乎地，很沒有精氣神，夏季的時候，中暑我們應(yīng)該多喝一些水，及時給身體補(bǔ)充水分，這樣也可以預(yù)防和緩解中暑，那么夏季多喝水可以預(yù)防中暑嗎？中暑后可以用熱水泡腳嗎？

1、夏季如何預(yù)防中暑

1、及時補(bǔ)水，補(bǔ)充糖分效果更好

在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi)，即使不運(yùn)動，也會因大量流汗和體溫上升，導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失，結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分，同時補(bǔ)充糖分，效果更好。

2、使用隔熱窗簾

隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù)，能夠起到反射光線和熱力的效果，從而降低室內(nèi)的溫度。而且，隔熱窗簾是不透視的，外面是無法看到屋內(nèi)情況的，有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線，提高冷房或暖房的效果，為節(jié)能環(huán)保出一份力。

3、雨過天晴時不宜出行

為防止中暑，市民應(yīng)遠(yuǎn)離高溫場所，如避開中午出行等，尤其注意雨過天晴的時候，此時太陽當(dāng)空照，人處于天暑地濕的環(huán)境中，容易被濕氣侵蝕。

2、中暑熱水泡腳

1、為什么會中暑

中暑多因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱交蒸，熱汗排不出去導(dǎo)致體內(nèi)熱量過高，損害神經(jīng)等系統(tǒng)器官而導(dǎo)致的一系列癥狀。

2、中暑可以泡腳嗎

對于中暑的病人來說，泡腳固然沒什么問題的。只不過需要注意的是，中暑后的病人泡腳不是第一選擇，先要解決出現(xiàn)的中暑癥狀，待病情穩(wěn)定后，再開始泡腳。如果是，重癥中暑患者先必需送往醫(yī)院治療，這個時候如果泡腳不但沒有任何意義，還會耽誤患者的治療，延誤病情。

3、中暑泡腳的好處

中暑后的病人用溫水洗腳，可以起到調(diào)整氣血、促進(jìn)體內(nèi)熱量散發(fā)、消除疲勞、增進(jìn)食欲、舒筋活血的功效，不但對中暑有很好的緩解作用，還對失眠、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等疾病都有一定的治療和預(yù)防作用。

4、中暑后怎么泡腳

中暑后的病人泡腳時，可以在熱水中加些綠茶，這樣對于清熱泄熱，治療中暑有更好的療效。

5、中暑后姜水泡腳好嗎

不少人在中暑后泡腳，喜歡在熱水中加幾片生姜，其實(shí)這樣不太好。生姜性質(zhì)偏于溫?zé)?，用姜水泡腳對身體還有溫中的作用，對于中暑的人來說不太適合。所以中暑后建議不要用姜水泡腳。