夏天天氣非常炎熱，每天都需要洗澡，有些人一天還會幾遍澡，對于孕婦來說，洗澡也是很有必要的，不過孕婦如果挺著大肚子洗澡會有些不方便，洗澡的時候也要注意自身安全，那么夏季孕婦洗澡要注意什么？夏季孕婦洗澡的注意事項有哪些？

1、夏季孕婦洗澡需注意

天氣越來越熱了，即使大腹便便，洗澡也是孕婦每天不可少的“功課”之一。專家建議孕婦，夏天洗澡有三注意：即水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。

水溫最好溫?zé)?，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。專家還提醒，有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細(xì)血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此專家建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。

孕婦最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服時可以稍坐休息一下。專家指出，孕婦懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，女性私處內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加，因為水中的細(xì)菌、病毒極易進入女性私處、子宮，導(dǎo)致女性私處炎、輸卵管炎或引起尿路感染等。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

溫馨提示：洗澡時身邊要有“保護神”

準(zhǔn)媽媽洗澡時最好不要將門從里面鎖上，以免發(fā)生意外時影響救護；若有非鎖不可的必要，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。當(dāng)準(zhǔn)媽媽進入浴室太久沒有動靜，家人應(yīng)體貼地問候一下，一旦敲門無人響應(yīng)，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到準(zhǔn)媽媽求救，備用鑰匙能夠讓家人立即進入浴室查看準(zhǔn)媽媽是否發(fā)生意外。

當(dāng)然，未防萬一，準(zhǔn)媽媽洗澡時，身邊最好能有人“伺候”著，尤其孕后期肚子大起來，行為極不方便的時候。身邊有人，則能大大減小發(fā)生意外的幾率；即使防護不周，也能做到救護及時。

2、夏季如何正確洗澡

1、注意水的溫度

孕婦洗澡水不要太熱或太涼，要控制在38度左右，用手摸著熱但不燙手為準(zhǔn)。因為孕婦免疫力低，水溫太低會導(dǎo)致孕婦感冒。

如果水溫太高，會對孕內(nèi)的胎兒有損害。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃。

則有殺死腦細(xì)胞的可能，而且因此形成的腦細(xì)胞損害多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導(dǎo)致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時間越長，損害越重。

2、要淋浴不要盆浴

孕婦洗澡要采取淋浴的方式，如果胎兒月份太大站著不方便，可在浴室放一個凳子，坐在凳子上洗。

不要采用盆浴的方式，因為懷孕后機體的內(nèi)分泌功能發(fā)生了改變，女性私處內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，此時如果坐浴，水中的細(xì)菌、病毒極易隨之進入女性私處、子宮，導(dǎo)致女性私處炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產(chǎn)的隱患。

3、選擇合適的沐浴產(chǎn)品

因為孕婦的免疫力低下，皮膚也容易過敏。所以孕婦要選擇溫和、無刺激的純植物產(chǎn)品。不要用強堿性或氣味太大的刺激性太強的沐浴或護膚產(chǎn)品。以免孕婦不適應(yīng)引起皮膚過敏的現(xiàn)象，也防止對腹內(nèi)胎兒的健康有傷害。

4、洗澡時間不要太長

淋浴間空間狹小，隨著洗澡時氣溫的升高，室內(nèi)氧氣逐漸漸少。孕婦會出現(xiàn)頭暈、胸悶、四肢乏力的現(xiàn)象，這是腦部供血的表現(xiàn)。

如果持續(xù)時間太長，胎兒也會因供氧不足，胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，孕婦洗澡時間不要太長，控制在20分鐘左右為好。

5、做好安全防護工作

孕婦因為身體笨重，行動不便，洗澡時一定要提前做好安全防護工作。浴室里鋪上防滑墊，安裝扶手，防止地板太滑而摔跤。孕中后期，洗澡時最好有家人的協(xié)助。防止摔跤或洗澡時用力不當(dāng)對胎兒有傷害。