我們都知道健康有效的的豐胸方法有很多，比如食療，比如按摩方法。你知道哪些食物可以起到豐胸的作用嗎？今天，給大家介紹六種神奇的豐胸食物，以及按摩豐胸的方法，我們快快學(xué)習(xí)起來吧，爭取早日能夠自信的秀出你的胸部去曲線吧。

1、6大神奇食物

1.木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!

2.萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。生菜(結(jié)球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質(zhì)可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

3.花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于促進胸部的發(fā)育也有著很好的作用

4.女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調(diào)配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。根據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家研究，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸?專家強調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。

5.核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素E，特別是其所含的亞麻酸，，是最近風(fēng)行的保健成分

6.玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為，因為玉米中含有大量的維生素e，，能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進廢物排出。所以常吃玉米不會發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。

2、按摩法豐胸

1.按摩中府、天池、極泉穴

可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。

1，按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側(cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

2，單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。

3，單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。

2.按摩肩關(guān)節(jié)

纖細肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。

1，一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。

2，,胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。

3.按摩任脈

位于胸部中央，可促進乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。

1，雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。

2，利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。