生活中我們很多女人的胸部發(fā)育得并不是很好,這很讓女人們苦惱,促進(jìn)女人乳房發(fā)育的方法很多,飲食豐胸,按摩豐胸,還有運(yùn)動(dòng)豐胸,這些都是豐胸的方法,今天主要是來(lái)講講穴位按摩方法,那么,經(jīng)期按摩什么穴位可以按摩?按摩哪幾個(gè)穴位可快速豐胸?
(1)鷹窗穴
位置:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
(2)乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經(jīng)屬:足陽(yáng)明胃經(jīng),豐胸。
(3)壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經(jīng)屬:任脈。足太陰,手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì),通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬(wàn)不可以偷懶。
1、雞蛋
雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)豐富,也可以促進(jìn)女性乳房發(fā)育,因此女性一定要多吃雞蛋。
2、胡蘿卜、土豆、大豆或堅(jiān)果食物
經(jīng)期前1~3天,你都可以多吃胡蘿卜、土豆、大豆或堅(jiān)果食物,這個(gè)時(shí)候豐胸,效果會(huì)比平時(shí)強(qiáng)三倍左右。
3、蘋果
乳房常感覺(jué)有硬塊,發(fā)育不良的女性多吃蘋果,可以加快胸部脂肪的形成,讓乳房變大。
4、黨參花生湯
黨參還可以和花生一起煮湯飲用,如果加入當(dāng)歸不僅可以促進(jìn)乳房發(fā)育,還可以改善膚色蒼白。
5、鈣片
鈣質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙的分泌,因此女性在月經(jīng)前吃鈣片,可以促進(jìn)荷爾蒙分泌,再結(jié)合豐胸食物,豐胸效果會(huì)更理想。
6、維他命A豐富的食物
維他命A豐富的食物也可以促進(jìn)激素分泌,有利于乳房發(fā)育。還有維他命A食物都可以促進(jìn)乳房發(fā)育,這類食物包括了花椰菜、甘藍(lán)菜以及葵花子油等。
7、木瓜加乳酸
木瓜豐胸是大家聽(tīng)的最多的說(shuō)法了,可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發(fā)揮豐胸功效。所以,乳房發(fā)育不良的女性可以試試木瓜酸奶,胸部在木瓜酶影響下會(huì)變得更加豐滿。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起