生活中有些細心的女人會注意到自己的乳頭顏色偏暗，有點帶黑色的，覺得這樣的乳頭看起來沒有美感，正常的來說，女人的乳頭應(yīng)該是粉色的，隨著年齡的增長會顏色會慢慢的加深，那么，為什么女人的乳頭顏色是黑色的？女人乳房顏色黑說明什么？

1、乳頭變黑的原因

1、穿著粗糙的內(nèi)衣

乳房是很脆弱的，女性的內(nèi)衣如果材質(zhì)太多粗糙，穿戴后，再行走或者運動時，會不斷的摩擦乳暈，然后造成黑色素沉淀導致乳房變黑。

2、早孕或者流產(chǎn)后

女人在懷孕后，乳房會發(fā)生一些變化。乳暈會變大，乳房體積會增，而且乳房經(jīng)常會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳暈上的小顆粒會顯得特別突出，看上去像出現(xiàn)“勃起”現(xiàn)象，乳頭也會變黑。

3、遺傳或疾病因素

像性生活過多導致變黑有待研究，但遺傳卻是有一定根據(jù)的。而當女性內(nèi)分泌失調(diào)時出現(xiàn)的一些病癥，像乳房腫塊、子宮肌瘤等這些病變會引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥等。如果治療內(nèi)分泌疾病就需要從平衡內(nèi)分泌開始。

4、氣郁結(jié)導致變黑

日常生活中，無論是家庭還是工作壓力如果變大，會導致女性身體免疫力下降，從而引起一些病毒的侵入，導致氣機失調(diào)。而女性有比較敏感，所以會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定，易暴躁、郁悶等內(nèi)在因素擾亂了體內(nèi)氣血運行，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，使乳頭變黑。

2、如何保健乳房

1、不濫用保健品

盡量不要長時間使用美容、豐胸的保健品，因為這些保健品中大部分都含有雌激素。而當女性長時間過量使用雌激素，有可能會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

2、經(jīng)常按摩乳房

乳房保健可以通過按摩不僅可以使乳腺管暢通還起到豐胸的作用，而且在經(jīng)期乳房腫脹不適，通過這種方式還可以舒緩。

3、保持正常的休息

無論對于人體來說，正常的休息是至關(guān)重要的。如果經(jīng)常熬夜、不按時休息會增加患乳房疾病的風險。因為夜間人體的新陳代謝和血液循環(huán)對于健康很重要，有充足的睡眠時間和有規(guī)律的作息是讓乳房能夠更好的夜間修復(fù)、保養(yǎng)的方式。

4、飲食有規(guī)律

不可以過度節(jié)食，飲食可以控制身體的脂肪量，含有足量脂肪和蛋白質(zhì)的食品可以使身體各部分儲存的脂肪豐滿。而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，只有脂肪量夠了，才能有一個豐滿的乳房。可以食用一些像魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)育，延緩胸部下垂的現(xiàn)象，還能抑制乳腺增生的復(fù)發(fā)。

5、穿合適的胸罩

過小的胸罩會讓乳房不能“呼吸”，過大的胸罩會引起乳房下垂，只有適合自己的胸罩才會讓乳房更加健康。值得注意的是，一天佩戴胸罩的事就不能超過18個小時，尤其是緊身的內(nèi)衣。以免影響了腋下淋巴結(jié)的排毒功能。

6、做健胸運動

鍛煉使人更健康。人需要運動、乳房也不例外，簡單的一些擴胸運動會讓胸部更加堅挺和堅實還能夠活血舒筋，避免下垂和患病的風險。其實像空閑的時候可以抽出一點兒時間做一下擴胸運動也是非常不錯的，像雙手胸前合十，滿滿舉過頭頂，堅持10s，然后在換換落到胸前，反復(fù)5-10次。

3、防治乳腺炎方法

一、患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

二、以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

三、以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

四、以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。