生活中很多女性都被月經(jīng)不調(diào)的健康問(wèn)題困擾著，而女人月經(jīng)不調(diào)也是一種常見(jiàn)的婦科疾病，治療月經(jīng)不調(diào)首先要明確是什么病因引起月經(jīng)不調(diào)的，而飲食也是可以輔助治療的，那么，女人月經(jīng)不調(diào)喝什么湯好？六道美食讓你不再月經(jīng)不調(diào)。

1、不調(diào)喝什么湯

1、烏骨雞湯

材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

2、歸地?zé)蛉?

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

3、母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

4、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

做法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

5、兩地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開(kāi)水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

功效：滋陰養(yǎng)血；適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦。

6、枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

做法：羊肉整塊用開(kāi)水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開(kāi)水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開(kāi)，去浮沫，文火燉約l=1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲

女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，經(jīng)期就得吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，以上6款經(jīng)期食譜希望對(duì)您有所幫助。

2、高考痛經(jīng)怎么辦

1、必須要明白經(jīng)期也是一個(gè)很普通的生理問(wèn)題，不要去回避，不要有緊張或者恐慌的心理。

2、在考試前后不去吃一些辛辣刺激性重的時(shí)候。睡覺(jué)不要太貪涼，否則經(jīng)期疼痛會(huì)被加重。適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水或者用熱水放在小肚子上，改善血液流通，不要讓血液凝滯。

3、生活中不要太過(guò)勞累，規(guī)律的生活是保證健康的關(guān)鍵。保證充足的睡眠對(duì)神經(jīng)疲勞有好處。在經(jīng)期的前幾天，多吃些蔬菜，避免便秘，不給盆腔造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

4、很多女孩在高考時(shí)為了避免痛經(jīng)對(duì)成績(jī)的影響。會(huì)選擇避孕藥或者止疼片，來(lái)干擾正常排卵。雖然在短期來(lái)看這種通過(guò)改變激素來(lái)推遲經(jīng)期的做法很有效，但長(zhǎng)期對(duì)女性健康非常不利。如果痛經(jīng)不是很?chē)?yán)重的話，不建議去干擾。