很多懶女人既想擁有一個完美的身材，又不愿意運動，成天待在室內(nèi)，連出門也是以車代步，也不喜歡進(jìn)行戶外的運動，那么那些人就會中初老癥的招，讓他們在本該年輕的年齡卻擁有著一份不是自己年齡該有的臉，那么不愛運動的女人會得腿部初老癥嗎？腿部初老癥有哪些癥狀？

1、腿部初老癥狀有哪些

癥狀1：小腿腫脹

長期久坐的女性，血液循環(huán)不好會容易導(dǎo)致小腿腫脹，若不加強運動小心腦血管病和腎臟病來敲門。

癥狀2：雙腿發(fā)涼

雙腿發(fā)涼大多血液循環(huán)不好，氣血不通造成的，有時還覺得從臀部開始，到腳后跟，中間一條線都涼涼的，也可能和腰椎間盤病變有關(guān)。

癥狀3：頻繁抽筋

如果不是在運動后或因為受涼而抽筋，這可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。有些人還會出現(xiàn)足跟疼痛，也必須引起注意。

癥狀4：靜脈曲張

女性更容易出現(xiàn)這種情況，20歲后就有可能發(fā)生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現(xiàn)了勞損。

2、初老癥狀該如何調(diào)理

一、注意保暖

千萬別讓腿部受涼，受涼腿部容易抽筋，每日可用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達(dá)人的上身，維持機體平衡。

二、穿著寬松

不論是年輕女性還是老年人都建議穿著寬松的褲子和鞋，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，過緊的壓迫易導(dǎo)致靜脈曲張。

三、多曬太陽

不僅有利于保暖，還可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、初老癥出現(xiàn)的原因

1、久坐上網(wǎng)，脊椎、腰椎就得先退休了

每天久坐上網(wǎng)，嚴(yán)重缺乏運動等生活習(xí)慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南醫(yī)院骨科教授唐康來說，門診中脊椎病是年輕白領(lǐng)居多，其中，女性患者是男性的3倍。

唐教授說，脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

唐教授建議，對于長期久坐的白領(lǐng)來講，應(yīng)當(dāng)每隔半個小時都起來活動一下，舒展一下筋骨。

2、腸道，身體最先衰老的地方

“現(xiàn)在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。”西南醫(yī)院消化科專家說，重要的消化吸收系統(tǒng)腸道，其實才是人體內(nèi)最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養(yǎng)、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始“未老先衰”。

這位專家說，1天不排便等于吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便秘帶來的麻煩，當(dāng)大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收。這不僅僅會導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。

3、皮膚最大的殺手是紫外線

過了30歲，往臉上涂上一堆保養(yǎng)品管用不？

西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛說，人的皮膚在年輕時，皮膚組織很飽滿，隨著年齡的增長，皮下組織就會開始收縮，膠原蛋白減少，而皮膚最大的殺手其實是紫外線。[