在這個(gè)“談癌變色”的時(shí)代，相信很多的人都是非?？謶职┌Y的，而且在當(dāng)今醫(yī)學(xué)上癌癥也是非常大的一個(gè)難題，一旦患上了癌癥就離死亡不遠(yuǎn)了，因此，我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中一定不能忽略防癌這件事情，尤其是女性朋友們天生比較脆弱的體質(zhì)，在防癌的時(shí)候更應(yīng)該注意一些事情。那么女性預(yù)防癌癥要注意哪些事情？女性預(yù)防癌癥應(yīng)該注意的事情是什么？

一、防癌注意事項(xiàng)

1、不明原因體重下降

雖然大部分的女人都希望自己能夠再瘦一點(diǎn)，但是如果在什么都沒(méi)做的情況下，體重莫名下降，一個(gè)月下降4公斤以上，就要小心可能是甲狀腺亢進(jìn)所致，雖然轉(zhuǎn)變成甲狀腺癌的機(jī)率十分低，但最好還是前往醫(yī)院做進(jìn)一步診治。

2、頻繁打嗝

有些人或許會(huì)有吃飽飯后打嗝的習(xí)慣，但別小看這個(gè)身體癥狀，如果突然開(kāi)始每天打嗝并持續(xù)幾個(gè)星期以上，可能與卵巢癌有關(guān)。卵巢癌相關(guān)徵兆還包括骨盆腔疼痛、肚子痛、沒(méi)吃東西很快就飽等。

3、乳房異常變化

預(yù)防乳癌就要靠平時(shí)女性自我乳房檢查，不過(guò)除了摸起來(lái)有無(wú)腫塊之外，如果乳房表面皮膚變厚，或是變偏紅，有可能也是少見(jiàn)但易惡化的乳癌徵兆。另外，乳頭如果在非泌乳期間流出不明液體也要小心，最好前往醫(yī)院做檢查。

4、月經(jīng)以外的期間不明流血

女性有時(shí)會(huì)將下體不明出血誤以為是經(jīng)期來(lái)潮，但若非生理期正常排血，就要小心是否為胃腸道出問(wèn)題，或是婦癌之一的子宮內(nèi)膜癌的徵兆，有4分之3的子宮內(nèi)膜癌患者都有不明出血的癥狀。

5、皮膚異常變化

大多數(shù)人都知道，如果皮膚突然冒出痣，很有可能是癌癥病變，如果痣特別大顆或是甚至有出血的問(wèn)題，可能與皮膚癌有相關(guān)。

6、吞咽困難

吃東西時(shí)發(fā)現(xiàn)喉嚨緊澀、吞咽困難，且就算吃軟、稀的食物也一樣，那可能與胃腸道有關(guān)，例如食道癌就常有這類(lèi)前兆出現(xiàn)。

7、不明原因出血

上廁所時(shí)竟然見(jiàn)血!不管是血尿或血便，當(dāng)不該流血的地方流血，就要注意了，如果不是屁股長(zhǎng)痔瘡，那就要小心與膀胱癌、大腸癌密切相關(guān)，最好前往醫(yī)院照大腸鏡或尿液檢測(cè)。另外咳嗽咳出血更不用說(shuō)，明顯是體內(nèi)健康惡化的象征。

8、腹部疼痛、情緒憂(yōu)郁

情緒低落不只是與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，可能還與癌癥有所關(guān)連，再加上長(zhǎng)期有腹痛問(wèn)題的話(huà)，可能與胰腺癌有關(guān)。

9、消化不良

在懷孕期間或許多少會(huì)有點(diǎn)消化方面的問(wèn)題，可能是便秘或拉肚子等，但是若毫無(wú)緣由地長(zhǎng)期消化不良，就要注意可能與食道、胃部或喉嚨的癌癥病變有關(guān)。

10、嘴部的異常變化

如果是有長(zhǎng)期吸煙習(xí)慣的人，更要注意這一點(diǎn)，如果舌頭內(nèi)出現(xiàn)白點(diǎn)或是口腔有白斑，根據(jù)美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)指出，可能是初期口腔癌的癥狀。

11、特定部位不明疼痛

感到特定部位的疼痛，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，只要不會(huì)影響到日常生活，多半會(huì)抱著忍忍就過(guò)的心態(tài)，但最好別對(duì)異常疼痛大意，如果非運(yùn)動(dòng)或坐姿不良等造成的酸痛，而是長(zhǎng)期肚子痛、頭痛等問(wèn)題，也被推測(cè)與初期癌癥可能相關(guān)。

12、淋巴結(jié)異常、脖子腫脹

脖子莫名其妙變粗?腋下摸到腫塊?在淋巴腺分泌較密集的地方，也越容易出現(xiàn)跟淋巴癌相關(guān)的癥狀，如果長(zhǎng)達(dá)1個(gè)月都沒(méi)有好轉(zhuǎn)情形，就應(yīng)前往醫(yī)院就診，醫(yī)師會(huì)進(jìn)行活體切片檢查。

13、發(fā)高燒

除去感冒或其他感染原因不管，當(dāng)癌細(xì)胞擴(kuò)散到別的地方時(shí)，通常會(huì)讓身體出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，例如像是血癌與淋巴癌，就有可能會(huì)有發(fā)燒的前兆。

14、容易感覺(jué)疲勞

疲勞的定義每個(gè)人都不太一樣，因此也是一種難以被判別的模糊前兆，當(dāng)癌細(xì)胞在體內(nèi)逐漸活躍，身體就會(huì)發(fā)出疲勞、免疫力下降的訊號(hào)。血癌、大腸癌或胃癌，都可能與身體疲勞有關(guān)連。

15、持續(xù)性咳嗽

一般感冒最難痊愈的就是咳嗽，有可能拖了很久都還好不了，但如果在沒(méi)有其他疾病癥狀的情況下，咳嗽持續(xù)3到4周以上都沒(méi)有好轉(zhuǎn)跡象，就要注意肺部與喉嚨是否有病變。

二、防癌飲食習(xí)慣

1、限制動(dòng)物脂肪

耶魯大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)攝入動(dòng)物脂肪最多的婦女患非何杰金脂肪瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加了70%。而那些攝入飽和動(dòng)物脂肪最多的婦女風(fēng)險(xiǎn)增加了90%。因此，改吃低脂或無(wú)脂的乳品，用雞鴨魚(yú)來(lái)代替牛肉或豬肉，并用橄欖油代替黃油。

2、增加粗纖維

食物中缺乏膳食纖維是近年來(lái)癌癥患者增多的重要原因之一，要知道膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)后，可刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少腸道吸收致癌物，預(yù)防大腸癌。各種糧食本來(lái)都是膳食纖維的來(lái)源，但受到加工的影響，加工越精細(xì)，膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點(diǎn)“粗”。

3、減少肉食

動(dòng)物性食品會(huì)增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì)讓生育年齡延長(zhǎng)9到10年，而生育年齡增長(zhǎng)就會(huì)提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)?！懊咳諗z取15%~16%的動(dòng)物蛋白，就可能啟動(dòng)癌癥，而降低動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動(dòng)?！?

4、增加新鮮水果和蔬菜

多項(xiàng)國(guó)際研究指出，多吃新鮮食物有助于防癌。世界癌癥研究基金會(huì)發(fā)現(xiàn)，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。新鮮果蔬所含的抗氧化劑、類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、類(lèi)黃酮類(lèi)化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可沖淡致癌物質(zhì)并加速排出體外，而酚可阻止癌細(xì)胞代謝。

5、避免肥胖

避免體重過(guò)重或過(guò)輕，成年后要限制體重增幅不超過(guò)5kg，超重或過(guò)度肥胖容易導(dǎo)致患子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。

以上介紹了女性朋友們預(yù)防癌癥需要注意的事情和預(yù)防癌癥的飲食習(xí)慣，希望能夠幫助到女性朋友們！