孩子能長一個(gè)高高的個(gè)頭是家長們所希望的，所以很多家長都特別努力的讓孩吃這個(gè)補(bǔ)那個(gè)讓孩子張一個(gè)高個(gè)。在民間有個(gè)說法說是孩子發(fā)燒能長高。好像也沒有什么科學(xué)依據(jù)。那么小孩發(fā)燒真的能長高嗎？有什么辦法幫助孩子長高？我們來看一看。

1、小孩發(fā)燒不能長高

孩子能夠長出一個(gè)高高的個(gè)子應(yīng)該是每一位家長都在期盼的事情。其實(shí)孩子的個(gè)子一方面與父母的遺傳有很大的關(guān)系，另一方面也與后天的飲食方法息息相關(guān)。相信還有不少朋友應(yīng)該都曾聽當(dāng)?shù)氐睦先苏f過孩子每一次發(fā)燒就會(huì)長高一次吧！那么發(fā)燒真的能長高嗎？

專家表示，這個(gè)傳聞是一個(gè)美麗的誤會(huì)。當(dāng)小孩發(fā)燒時(shí)，沒有其他病征，也不看醫(yī)生，由于父母的主觀意愿作祟，就覺得發(fā)燒不是病，但還是要為發(fā)燒找個(gè)理由，就有了一個(gè)名叫“發(fā)骨節(jié)”的病，認(rèn)為小孩發(fā)燒后會(huì)長高。

“發(fā)骨節(jié)”是小孩在某個(gè)時(shí)候突然長高，同時(shí)有可能手腳和關(guān)節(jié)晚上會(huì)有疼痛，但不一定會(huì)發(fā)燒。有些爸爸媽媽說“我的小孩在發(fā)燒后確實(shí)長高了啊”！發(fā)燒后，有些小孩確實(shí)長高了不少，但時(shí)間上未必巧合，可能小孩在那個(gè)時(shí)候就應(yīng)該飆高，只是因?yàn)樯《舆t了，到了病痊愈后，小孩就立刻飆高。因此，“發(fā)骨節(jié)”發(fā)燒可能是家長們單方面的結(jié)論，而它并沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)。

專家表示，家長要注意辨別關(guān)于孩子成長的說法是否科學(xué)，也可以到正規(guī)醫(yī)院兒童生長發(fā)育專科咨詢醫(yī)生，不要隨意相信這些關(guān)于小孩長高的傳聞而耽誤了生長發(fā)育的時(shí)機(jī)。

所以，孩子發(fā)燒與長高是沒有關(guān)系的，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

其實(shí)小孩長個(gè)不是短時(shí)間內(nèi)的事情，不可操之過急。

2、有助于小孩長高的方法

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡是健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。良好的身體發(fā)育需要健康的飲食，沒有什么東西吃了就能長高或者短時(shí)間內(nèi)增高。從科學(xué)的角度去看，從各種食物中去交叉攝取營養(yǎng)才是最好的攝取方式。只有營養(yǎng)全面均衡了，身體狀態(tài)達(dá)到一個(gè)好的循環(huán)，個(gè)子才會(huì)長得更高。

2、各種維生素

孩子在長個(gè)的時(shí)候要有足夠的時(shí)間在室外玩耍，因?yàn)槌渥愕年柟庹丈淇梢匝a(bǔ)充人體內(nèi)維生素D，而維生素D是人骨骼發(fā)育必須的，因此充足的陽光照射可以促進(jìn)孩子長個(gè)。

3、適量的運(yùn)動(dòng)

很多體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，刺激人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，比如連續(xù)下蹲，引體向上等，這些可以刺激腿部骨骼的發(fā)育。

4、充足的睡眠

睡眠可以使人體得到充分的休息，在兒童成長過程中，晚上10點(diǎn)前是寶寶長高黃金時(shí)期的重中之重。因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡后1個(gè)小時(shí)才開始分泌，其分泌活動(dòng)一般從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)最為活躍，在這個(gè)時(shí)間段睡覺，長高效果才最好。

3、孩子長不高的原因

1、偏食厭食，膳食結(jié)構(gòu)失衡

據(jù)統(tǒng)計(jì)：80%的孩子存在營養(yǎng)攝入失衡的情況，偏食厭食必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。

2、性早熟，第二性征提前發(fā)育

性早熟的直接后果就是骨骼提前成熟，骨骺線提前閉合，孩子生長期縮短，最終讓孩子長不高。

3、晚睡，睡眠質(zhì)量差

孩子高矮跟睡眠有直接關(guān)系，人體在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)會(huì)由大腦垂體分泌生長激素，所以最好晚上10點(diǎn)前睡覺，讓生長激素足量分泌，滿足孩子生長需要。

4、暴飲暴食，吃得過飽

孩子吃得過飽，會(huì)直接影響兒童生長，因?yàn)橹挥性谘堑偷臅r(shí)候，也就是饑餓狀態(tài)，才會(huì)在客觀上促進(jìn)腦垂體更多分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。

5、青春發(fā)育前每年長高不足5厘米

青春期發(fā)育前，孩子平均每年可增長5~6厘米，如果發(fā)現(xiàn)孩子生高增長低于平均值，就需要借助外力因素，幫助孩子長高！切不可錯(cuò)過長高黃金期。

6、亂吃保健品，補(bǔ)品不科學(xué)

發(fā)現(xiàn)孩子個(gè)子矮，讓孩子服用保健品，這也是不負(fù)責(zé)任的。因?yàn)橛械谋＝∑诽砑恿思に?，不僅不會(huì)讓孩子長高，反而會(huì)讓骨骺線提前閉合，縮短了長高年限。

7、肥胖孩子，個(gè)高是假象

肥胖兒童的發(fā)育通常比同齡人早而快，無論身高、體重還是肌肉力量方面確實(shí)比同齡人占優(yōu)勢。但“好景”不長，一般女生到13—14歲，男生到14—15歲時(shí)會(huì)停止生長。因?yàn)榉逝謺?huì)讓生長激素分泌減少，直接影響孩子長高。

8、孩子發(fā)育早，現(xiàn)在高

長得過早危害最大，因?yàn)樵缡斓暮⒆泳拖褚惠v還沒加滿油，就搶先沖出起跑線的車，開始領(lǐng)先，最終會(huì)因?yàn)閯?dòng)力不足中途拋錨。早熟兒童可能提前進(jìn)入青春期，成年后身高就會(huì)少6cm。

9、父母個(gè)子矮，忽視孩子

醫(yī)學(xué)證明，遺傳對身高影響占60%—70%！但是通過后天努力，我們每個(gè)人30%的長高空間可以挖掘，最后仍可以多長15厘米。所以要及時(shí)干預(yù)，充分發(fā)揮孩子后天的成長潛能。