現(xiàn)代社會，隨著重工業(yè)的發(fā)展和科技的進步已將越來越快了，但是這一切都是有代價的，比如說，對于環(huán)境的破壞，會對大氣、土壤和空氣一起都造成很大的污染，空氣是每個人必須要的東西，那么，空氣污染對孕婦有影響嗎？空氣污染對胎兒有什么影響。

1、空氣污染影響胎兒

研究人員跟蹤調(diào)查了美國紐約市233名不吸煙的孕婦和她們的兒童，持續(xù)時間從母親懷孕到孩子成長到兒童期。結果發(fā)現(xiàn)與母親在懷孕期沒有暴露在高含量多環(huán)芳香烴環(huán)境下的兒童相比，母親在懷孕期暴露在高含量多環(huán)芳香烴環(huán)境下的兒童表現(xiàn)出高于平均水平的典型ADHD癥狀的數(shù)量和程度的概率要高五倍。這項研究是首項探索父母暴露在PAH環(huán)境下和學齡兒童患上ADHD之間的相關性。

“這項研究表明暴露在紐約市較高含量PAH的環(huán)境里可能在兒童患上ADHD中起著一定的作用?！备鐐惐葋唭和h(huán)境健康中心主任弗雷德里卡·佩雷拉這樣說道。

疾病控制中心預估計年齡介于4-17歲的美國兒童中大約有10%患有以下三種ADHD類型之一：注意力缺陷ADHD,也即兒童很難集中注意力，容易分心和混亂；多動和沖動ADHD；或者兩者兼而有之。至于究竟是什么導致了ADHD目前還不清楚，目前科學家們只知道或者懷疑基因以及環(huán)境因素或可能起著一定的影響。

PAH是一種有毒空氣污染物，它有諸多來源，例如交通、住宅鍋爐、使用化石燃料的發(fā)電廠等。研究人員利用母親在分娩過程中母親血液里的PAH-DNA加合物測量了母親的PAH暴露水平。兒童的PAH暴露水平則是通過兒童在三歲或者五歲時尿液里的PAH代謝產(chǎn)物來測量。ADHD行為問題則是利用康納父母評定量表來進行評估。

目前的發(fā)現(xiàn)是基于哥倫比亞兒童環(huán)境健康中心進行的先前研究，這些研究發(fā)現(xiàn)父母PAH暴露水平與兒童行為和認知問題之間存在聯(lián)系，后者包括三歲時發(fā)育遲緩、五歲時IQ較低以及在六歲和七歲時出現(xiàn)焦慮/抑郁的癥狀和注意力問題。

盡管目前仍需更多研究以完全理解這種相關性，研究人員表示目前獲得的這些發(fā)現(xiàn)已經(jīng)令人擔憂，因為患有ADHD的兒童表現(xiàn)出冒險行為、較差的學業(yè)表現(xiàn)和較低收入的風險要更高。

2、孕婦養(yǎng)胎最佳計劃

一、孕期養(yǎng)胎的最佳作息時間表

8：00：之前起床，做一個深呼吸，喝一杯白開水，再來一杯鮮榨果汁，補充維生素。吃一頓含有谷類的早餐。

9：00：補充一些水分，做一些自己喜歡的事情。

10：00：可以吃一些水果、堅果等健康零食。

12：00：盡量選擇綠色食物的營養(yǎng)午餐。

14：00：午覺，睡眠時間40-60分鐘。

15：00：這時身體的水分處于干涸狀態(tài)，搭配一個蘋果或香蕉，讓體能迅速回升。

19：00：晚餐不要吃得太多，增加胃部負擔。

20：00：在家人的陪同下出去散散步，聊聊天。

21：00：洗漱，泡腳15分鐘。不僅可以解乏，還可以讓你擁有一個高質量的睡眠。

22：00：上床睡覺。床上用品要保持干凈，經(jīng)常換。

二、孕期養(yǎng)胎五大原則

■飲食營養(yǎng)

孕婦妊娠需足夠的營養(yǎng)，以供給胎兒所需營養(yǎng)物質。古人倡導：孕早期應“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”，孕中期應“食稻麥，其羹牛羊”，孕后期應“調(diào)五味，食甘美”。以上均說明孕婦應注意飲食有節(jié)，富于營養(yǎng)，這是母嬰健康的保障。

·脫脂牛奶：懷孕的時候，你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶（200克）就可以滿足這種需求。

·全麥餅干：這種小零食有很多用途：早上你可以在床上細細地咀嚼它，能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上，在車里吃上幾塊，可以幫助你打發(fā)無聊的時間；辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望，它就在你身邊，方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。

·綠葉蔬菜：菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。

·雞蛋：很多準媽媽一看見肉就覺得惡心，那么雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃吧！

■調(diào)養(yǎng)心神

中醫(yī)認為，“妊娠三月名始胎，當此之時，未有定儀，見物而化”，“欲子美好，數(shù)視壁玉，欲子賢良，端坐清虛，是謂外象而內(nèi)感也”，指出“當靜形體和心志?！薄盁o悲哀，無思慮驚動，無大言，無號哭”，均明示，孕婦的精神心理變化，可直接影響臺兒的生長發(fā)育。古人認為，妊娠后“彈琴瑟，調(diào)心神，和性情，節(jié)嗜欲，事清凈?！敝挥腥绱?，方能“生子皆良長壽”。

·注意保持心態(tài)平和。當遇到不盡如人意的事時，不要自怨自艾、怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對問題。做丈夫的要給出孕妻營造一個輕松愉快的生活環(huán)境，如可以經(jīng)常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的寶寶圖片等。

·學會多與人傾訴。當自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。

·接受音樂的洗禮。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態(tài)一定會達到最佳點。

·與幽默親密接觸。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話、好玩的傳聞，在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華，讓你經(jīng)常開懷大笑。

■勞逸結合

孕婦應“身欲微勞，無得靜處，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以擔當一些日常勞動，應做到“太無勞倦，不為力事，寢必安靜?！北苊膺^度疲勞及過重的體力勞動，要有充足的睡眠。

過勞則易損傷胎元，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦做些適當?shù)捏w育活動，可使“勞身搖肢，無使定止，動作屈伸，以運氣血?！睔庋\行，有益于胎兒發(fā)育和順利分娩。

·在家待產(chǎn)的準媽媽

在不疲憊的前提下適當?shù)募覄栈顒邮怯欣模热缛粘５募覄杖绮磷雷?、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產(chǎn)。

·依然奮斗在職場的孕媽

職場孕媽則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業(yè)傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應該申請調(diào)離至相對輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應該盡量避免。

■節(jié)制房事

古人提出孕婦“居必靜處，男子勿勞”，以避免因房事而致腎氣受損，沖任不固，胎元不固而致流產(chǎn)。

孕早期胎盤處于形成期，極為不穩(wěn)定，且防止流產(chǎn)的孕激素分泌量也比較少，此時特別容易引發(fā)流產(chǎn)或者是先兆流產(chǎn)。因此這一階段即便有性生活也需特別謹慎。

·愛撫

愛撫是一種很好的同房方式。準爸爸可以給予孕婦生活上無微不至的照顧，可以撫摸孕婦的手臂，輕輕地親吻，溫柔地愛撫她，給她生活的安全感和溫馨感。

·淺嘗輒止

妊娠早期，倘若準媽媽身體一切正常，沒有任何不適，而且在彼此需要的情況下，可以考慮同房，但是要注意力度，速度等，要做到適可而止。

(1)AA注意事項

動作要輕柔緩慢，不可用力過猛，即使是在高潮時也要注意不能過于興奮。同時要選擇合適的同房體位，比如普通男上體位，不能給孕婦帶來壓迫感。在采用雙腿伸直的姿勢時，切忌兩腿分太開讓生殖器插入過深，同時也可以在孕婦感覺不適的時候，及時抽出。

(2)換種方式

準爸爸準媽媽可以選擇替代同房的方式。比如孕婦側躺著，準爸爸從后面插入妻子合攏的雙腿之間，此時的感覺基本上能夠替代插入女性私處的方式，這樣不會給孕婦帶來過大的刺激，導致流產(chǎn)的可能性也比較小，同時準爸爸還可以從后面環(huán)抱著妻子，輕輕撫摸妻子的乳房，親吻脖子等，在一定程度上夫妻雙方都能得到滿足感。

■調(diào)適寒溫

妊娠期，應調(diào)節(jié)機體寒溫，古人認為，“深居其處，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理”，予防外邪侵襲，以防止胎兒發(fā)育時疾病的發(fā)生。現(xiàn)代醫(yī)學研究，在孕早期三個月內(nèi)，孕婦寒溫不適，易感病毒，若患病毒可愛染，可能導致胎兒先天性疾病、畸形或死胎。

·多開窗換氣，少空調(diào)換氣

要知道正確的室內(nèi)換氣方式是一直都開著窗戶換氣。如果沒辦法做到長時間開窗換氣的話，至少也要保證每天午睡后或者晚睡前開窗換氣。

·冬季夜晚寒涼，睡覺注意保暖

晚上睡覺注意不要踢被子，注意保暖；夜里起身，要穿好衣服，不要光腳在地上走，準備一雙棉拖；床上用品勤洗換、晾曬，避免病菌侵入。

·冬天增減衣物要注意

很多地方冬天都有暖氣，所以，室內(nèi)外溫差更大，當孕媽咪外出時一定要多穿點，進屋后盡量不要很快的脫衣服，等身體暖起來后再拖，

·少參加人群多的集會

冬天感冒的人相對比較多，孕媽要少去一些人口密集的公共場所聚會。如果乘坐公交車，也要注意選擇窗戶旁邊的位置，盡量少在用空調(diào)的公共場合長期待著。