孕婦懷孕以后就成了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，因?yàn)樵衅谠袐D的身體是很脆弱的，并且由于身體有負(fù)擔(dān)，所以也會(huì)很容易就感覺(jué)到疲勞，所以一般來(lái)說(shuō)，是不建議孕婦開(kāi)車(chē)駕駛的，但是，有時(shí)候總會(huì)有一些特殊情況存在，那么，孕婦可以開(kāi)車(chē)嗎？孕婦開(kāi)車(chē)有哪些注意事項(xiàng)。

1、孕婦開(kāi)車(chē)的注意事項(xiàng)

1.首先我們需要提出的一個(gè)建議就是不建議準(zhǔn)媽媽駕車(chē)出行，主要是因?yàn)樵袐D開(kāi)車(chē)會(huì)造成精神的高度緊張，而頻繁的操作和孕期的生理反應(yīng)，如突然的嘔吐等，也會(huì)給孕婦和腹內(nèi)的寶寶帶來(lái)更多危險(xiǎn)。因此，我們建議孕婦盡量不要開(kāi)車(chē)。

2.如果有特殊情況必須要駕駛車(chē)輛，必須注意一些問(wèn)題。我們建議，其一，如果孕婦必須駕車(chē)出行時(shí)，座椅位置調(diào)節(jié)稍微靠后，當(dāng)然一定要保證可以安全駕駛的前提下，讓腹部和方向盤(pán)之前有一定的距離，在急剎時(shí)腹部不會(huì)沖擊到的方向盤(pán)的位置較好。另外，由于長(zhǎng)時(shí)間久坐孕婦的腿部和腳部會(huì)腫脹，所以駕駛的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，如果感覺(jué)身體稍有不適應(yīng)該立刻停車(chē)休息，緊急情況下需要撥打急救電話(huà)；其二就是安全帶一定要從孕婦腹部下面穿過(guò)，切忌在腹部的中間或者其他部分穿過(guò)，因?yàn)楦共客蛊鸬牟糠志褪翘核诘奈恢茫踩珟Х胖迷诟共康南旅婵梢苑乐拱l(fā)生意外時(shí)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生擠壓，這樣的傷害對(duì)于脆弱的胎兒來(lái)說(shuō)是致命的。

建議孕婦坐在后排

1.很明顯，后排的乘坐空間一般來(lái)說(shuō)要比前排更加寬敞，而且很多家庭都是兩人出行，所以坐在后排時(shí)可以將前排座椅調(diào)整到最前端，為孕婦騰出一個(gè)非常大的腿部空間。由于孕婦在上時(shí)間久坐后會(huì)出現(xiàn)腿部和腳部腫脹的現(xiàn)象，盡量保持腿部是直的就會(huì)有所緩解。

2.有很多孕婦坐在前排時(shí)為了緩解腿部腫脹，會(huì)將腿部伸直放置在儀表臺(tái)上，這是絕對(duì)不允許的！首先這種坐姿即使系緊安全帶，作用和效果也是會(huì)大大降低。最主要的就是當(dāng)發(fā)生碰撞時(shí)，身體受到慣性依舊向前移動(dòng)，同時(shí)安全氣囊會(huì)打開(kāi)，可想而知的后果。因此我們建議，如果孕婦坐在前排，一定要將座椅向后調(diào)節(jié)，系緊安全帶，保持一個(gè)安全的坐姿，這樣才不會(huì)有任何危害。

孕婦在行車(chē)過(guò)程中如何放松

1.前面說(shuō)到孕婦的腿部和腳部會(huì)發(fā)生腫脹，所以在行車(chē)過(guò)程中不要穿著高跟鞋，盡量選擇一些平底鞋或者攜帶一雙拖鞋，這樣可以緩解一下腿部和腳部的壓力。我們建議在車(chē)內(nèi)防止一些柔軟的腳墊，孕婦上車(chē)后可將鞋子脫掉，踩在腳墊上進(jìn)行休息。

2.此外，由于腹部的腫脹與令孕婦的腰部感覺(jué)到非常疲勞，在車(chē)內(nèi)可以防止一些比較薄的靠墊，上時(shí)間乘坐時(shí)可以緩解孕婦腰部的疲勞。還是需要注意的一點(diǎn)那就是安全帶依舊需要系緊，可能加上靠墊后再系安全帶會(huì)感覺(jué)稍有不適，但為了胎兒的安全著想，還是要系緊！

2、孕期不能做哪些事

一、舍棄與老公的閨房快樂(lè)

懷孕是一個(gè)特殊時(shí)期，很多生活中的細(xì)節(jié)要特殊對(duì)待，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的房事也要特別謹(jǐn)慎，在必要的時(shí)候，要犧牲掉快樂(lè)的親密動(dòng)作。

·Why？

孕早期，是保胎的關(guān)鍵性階段，應(yīng)盡量避免行房事。同房引起子宮收縮，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其針對(duì)有腹痛、女性私處出血等癥狀或有過(guò)多次流產(chǎn)和早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽?zhuān)f(wàn)不能掉以輕心。

·怎么做？

生活閑適、無(wú)所事事容易使人想入非非，這時(shí)找點(diǎn)別的事情做，如看書(shū)、散散步等，用轉(zhuǎn)移注意力的方式調(diào)節(jié)心情，為生活營(yíng)造一份閑適的環(huán)境。

準(zhǔn)媽和準(zhǔn)爸應(yīng)該對(duì)于你們的性關(guān)系保持通暢的溝通。討論其他方法來(lái)滿(mǎn)足你的需要，諸如親吻、愛(ài)撫、擁抱、撫摸等邊緣性行為來(lái)代替同房，使你們獲得最舒服的體驗(yàn)。

二、舍棄劇烈的跑、跳等運(yùn)動(dòng)愛(ài)好

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但準(zhǔn)媽媽一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)。

·Why？

跑、跳、翻、滾這類(lèi)劇烈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作強(qiáng)度高、體力消耗大，容易引發(fā)流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽一定敬而遠(yuǎn)之。日常生活中，準(zhǔn)媽媽也盡量規(guī)避一些體力勞動(dòng)。首先注意不要提拎重物和長(zhǎng)時(shí)間蹲著、站著、彎著腰做家務(wù)，這些過(guò)重的活動(dòng)會(huì)壓迫腹部或引起過(guò)度勞累，導(dǎo)致胎寶寶不適，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕后期，肚子明顯增大，準(zhǔn)媽媽切記不要干重活，以免發(fā)生意外狀況。

·怎么做？

適合準(zhǔn)媽媽在懷孕期間做的運(yùn)動(dòng)，首選就是散步和游泳，因?yàn)槿梭w在水中能產(chǎn)生浮力，對(duì)孕婦的關(guān)節(jié)及腹部都不會(huì)造成負(fù)擔(dān);其他像是慢跑、快走、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，瑜伽可以幫助肌肉放松，并加強(qiáng)背部、腹部、大腿、手腳等局部肌肉部位，過(guò)程屬靜態(tài)，也不需改變太多姿勢(shì)，能避免孕婦失去平衡而跌倒。

三、舍棄毫無(wú)顧忌熬夜玩樂(lè)的生活

很多年輕的準(zhǔn)媽媽?xiě)言星傲?xí)慣了夜貓子的作息時(shí)間，以為熬夜不會(huì)對(duì)身體有什么影響，多睡幾個(gè)小時(shí)就補(bǔ)回來(lái)了，這種想法是很錯(cuò)誤的，孕期好睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很重要。

·Why？

經(jīng)常性熬夜會(huì)影響準(zhǔn)媽媽自身的生理和心理健康，不利于胎寶寶的成長(zhǎng)，可能會(huì)造成預(yù)產(chǎn)期推遲。另外，懷孕期間子宮愈來(lái)愈大，會(huì)逐漸壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈血液循環(huán)不暢，易造成下肢及會(huì)女性私處?kù)o脈曲張和痔瘡，而經(jīng)常性的熬夜，減少睡眠時(shí)間，會(huì)加重這種狀況。熬夜的準(zhǔn)媽媽生下的寶寶還可能會(huì)有煩躁、焦慮、愛(ài)哭鬧等不良的性格特點(diǎn)。

·怎么做？

在懷孕期間，孕婦應(yīng)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。學(xué)習(xí)一些心情放松的辦法，比如看一本抒情的書(shū)，聽(tīng)一點(diǎn)背景音樂(lè)或是做深呼吸。如果準(zhǔn)媽輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，請(qǐng)做如下事情：用木梳輕輕梳頭、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、上網(wǎng)、閱讀信件或電子郵件，經(jīng)過(guò)這么一折騰，你也許會(huì)感覺(jué)疲勞而容易入睡了。放松心情躺在床上一邊關(guān)注自己的呼吸一邊想一些美好的事情，也可以緩解你的緊張。

四、舍棄火鍋、燒烤等美食體驗(yàn)

準(zhǔn)媽媽的飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該遠(yuǎn)離的。

·Why？

準(zhǔn)媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類(lèi)常感染弓形蟲(chóng)，短時(shí)間加溫并不能將其消滅，準(zhǔn)媽媽吃了可能會(huì)導(dǎo)致畸胎、流產(chǎn)或死胎。不過(guò)，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。

·怎么做？

準(zhǔn)媽媽可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜和水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及人體所需的各種微量元素，能夠有效增強(qiáng)抵抗力，改善睡眠，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此懷孕期間多吃蔬菜和水果，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育尤其有利。