補水對于女性朋友們來說是非常重要的一件事情，不僅我們的身體是需要水的，女性朋友們的臉蛋也是補水的，所以在平時的日常生活當中，女性朋友們應該注意正確的補水方法，這樣才能事半功倍。那么女性日常補水有哪些方法？女性日常補水的方法是什么？

一、小口喝水多次更滋潤

春秋季天氣干燥，人體新陳代謝加快，水分流失增多，除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來“外用”外，喝水進行“內(nèi)補”也非常重要。但有些人屬于“渴喝”一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實這并不健康。當人體水分失去平衡，細胞已經(jīng)脫水，中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補水的信號——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水無異于土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉，除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

二、溫水洗臉更水靈

洗臉，是美膚的第一道工作，而適當?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

應選34℃左右溫水，即略高于皮膚溫度，但低于體溫溫度的水。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害，也更容易洗去皮膚雜質(zhì)，更顯水嫩肌膚。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環(huán)。

三、選對產(chǎn)品事半功倍

美白、防皺、補水，哪個最重要?當然是補水!補水保濕是護理肌膚最基礎的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環(huán)。如果皮膚干巴巴，沒有光澤任是再白卻不美，防皺更是無從談起。然而補水保濕產(chǎn)品應該怎么選呢?

首先要盡量選擇成分及功能相對單純的產(chǎn)品，因為功能單純在一定程度上表明其成分單純，這樣的護膚品相對比較安全。第二，不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧。因為除去補水外，“鎖水”這一環(huán)節(jié)同樣重要，補水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

四、睡前泡腳養(yǎng)出好氣色

實際上，簡單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃左右為宜。泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神效果。熱水泡腳后，在腳上涂抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復按摩，讓雙腳很好吸收。

以上介紹了幾種日常補水的方法都是非常簡便易行的，女性朋友們只要在日常生活中養(yǎng)成補水的好習慣，多注意補水的細節(jié)。相信即便是到了干燥的秋季，也一定能保持水潤光滑的美麗臉蛋兒的!希望每一個用心呵護自己的女性朋友都能擁有水潤潤似小蘋果的美麗容顏。