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為什么我晚上睡覺會磨牙?晚上睡覺磨牙怎么解決[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:33 睡覺睡眠

最近,有小伙伴跟我說,晚上睡覺的時候,她有點磨牙的情況,讓他感到很苦惱,一方面來說,夜晚磨牙會吵到同宿舍睡覺的其他人,另一方面,有時候磨狠了,第二天感覺牙齒很酸軟,有點沒力氣了的感覺,磨牙大多數(shù)是出現(xiàn)在兒童身上,但是大人也有磨牙的現(xiàn)象,那么,為什么我晚上睡覺會磨牙?晚上睡覺磨牙怎么解決

為什么我晚上睡覺會磨牙?晚上睡覺磨牙怎么解決(1)

1、 晚上磨牙的原因

1. 由于寄生蟲:這是在兒童身上最常見的磨牙原因,當然了,大人也有可能是由于腸胃內(nèi)的寄生蟲原因磨牙。

2. 營養(yǎng)素缺失:這個主要是針對挑食的人群,由于挑食,體內(nèi)的一些營養(yǎng)元素補充不夠就會引發(fā)夜晚磨牙,主要確實的元素有鈣和磷等等。

3. 晚上吃太飽:由于晚上吃的東西過多,導(dǎo)致腸道的消化系統(tǒng)運行活躍,還有一些紊亂的情況出現(xiàn),傳達到大腦皮層,于是出現(xiàn)磨牙。

4. 精神太興奮:由于白天一些事情導(dǎo)致的神經(jīng)依然處在緊繃興奮地狀態(tài),于是牽動了大腦皮層的運動,又發(fā)了我們的咀嚼肌肉也跟著發(fā)生興奮收縮或者痙攣,帶動了磨牙。

為什么我晚上睡覺會磨牙?晚上睡覺磨牙怎么解決(2)

2、 怎樣解決夜磨牙

1. 如果是因為寄生蟲的原因而磨牙,這需要去醫(yī)院確診,根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些祛蟲的藥物,直接解決寄生蟲問題。

2. 合理安排自己的飲食,做到營養(yǎng)均衡,并且晚餐最好不要吃得太飽,睡覺之前也不要做什么劇烈的運動,按時休息,就可以有效的改善磨牙。

3. 磨牙偏方:可以在睡覺前直接生吃一塊橘子皮,連著吃上3天,就可以有效治療成年人和小孩磨牙。如果不愿意吃橘子皮,也可以將生橘子皮含在口中,大概15分鐘以后吐掉,連著堅持3-5次,也可以治療夜磨牙。

為什么我晚上睡覺會磨牙?晚上睡覺磨牙怎么解決(3)


 

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