夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉?，人體的水分蒸發(fā)快，許多人都愛喝一些飲料，不過飲料喝多了可不好，不妨喝一些淡鹽水，淡鹽水可以補(bǔ)充人體的水分，而且還具有很多其他的功效作用，那么夏季喝淡鹽水有什么好處？夏季喝淡鹽水的好處有哪些？

1、夏天喝淡鹽水的好處

淡鹽水能夠幫助排毒。對(duì)于想要減肥的人來說，夏天是一個(gè)不可多得的減肥好季節(jié)，在夏天身體的新陳代謝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其它季節(jié)的，這樣的新陳代謝對(duì)于身體機(jī)能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當(dāng)在喝水的時(shí)候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。身體中的毒素被排出體外的話，對(duì)于減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對(duì)于長時(shí)間積累在腸壁上的雜質(zhì)有很好的去除功效，從而能夠?qū)τ跍p肥有很好的功效。并且，在夏天是很多細(xì)菌滋生快速的季節(jié)，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。

淡鹽水能夠潤腸通便。在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說法，是說在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對(duì)于腸道有很好的清理作用，特別是對(duì)于便秘的人來說，更應(yīng)該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。一般來說，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時(shí)候不能很好的清除雜質(zhì)，進(jìn)而會(huì)讓雜質(zhì)在身體中囤積，這樣的話，就會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪，加重了肥胖。而在早上起床的時(shí)候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對(duì)于通便是有幫助的，同時(shí)，在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠起到治療便秘的效果。

鹽水能補(bǔ)充肥胖損耗的電解質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)賽場上經(jīng)常會(huì)見到運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中以及在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后狂喝水的現(xiàn)象，一般來說他們喝的就是淡鹽水了，這樣的淡鹽水對(duì)于運(yùn)動(dòng)過量的運(yùn)動(dòng)員來說是非常有必要的。因?yàn)?，在激烈的比賽中?duì)于身體水分的消耗是極大的；同時(shí)，在大量流汗的時(shí)候，對(duì)于身體中電解質(zhì)也有一個(gè)很大的損耗，在汗水中會(huì)讓身體中的鈉鹽丟失加快，需要及時(shí)的補(bǔ)充。而在生活中，對(duì)于肥胖的人來說，夜間身體的活動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的，這樣的活動(dòng)量，對(duì)于身體中電解質(zhì)的消耗是極大的，對(duì)于肥胖的人來說，要是不能及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)，對(duì)于身體的傷害無疑是很大的，會(huì)造成身體機(jī)能的衰弱，要是稍不注意的話，還會(huì)被病毒入侵的可能。而在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠很好的補(bǔ)充身體中的電解質(zhì)，對(duì)于身體中鈉元素的補(bǔ)充是很有必要的，從而能夠很好的幫助減肥。

淡鹽水比之藥物更加安全。對(duì)于減肥的人來說，減肥的目的就是瘦身，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康，這樣的減肥不要也罷。在人人求瘦的今天，以女性來說，很多人在減肥的過程中會(huì)無休止的吃減肥藥，殊不知，這樣的減肥藥對(duì)于健康是非常有害的，因?yàn)楹芏鄿p肥藥是有很多激素的，這樣的激素對(duì)于短暫的瘦身是有些許的好處，但是，長期吃減肥藥的話，對(duì)于健康肯定是有傷害的。但是，淡鹽水卻不會(huì)有這樣的隱患，對(duì)于喝淡鹽水能夠減肥，其實(shí)早就被推廣開來了，正如上面說到的那樣，能夠很好的清除身體中的雜質(zhì)，對(duì)于毒素也是有很好的清理作用，這樣的話比之藥物要安全的多。

2、鹽水的作用

1、鹽水的美容作用

將適量的細(xì)面食用鹽，放置于手心中，再加入幾滴清水?dāng)嚢杈鶆蚝?，用另一只手輕輕地將其涂抹于面部肌膚處，并且做簡單的拍打、輕揉肌膚等按摩動(dòng)作。如此，就可以起到清潔面部毛孔、祛除油脂、清除粉刺黑頭、去除肌膚污垢等作用，充分的幫助肌膚變得光潔細(xì)膩、更有美感。

2、鹽水的潤腸作用

便秘的患者，可以在早晨起床之后，喝一杯淡鹽水，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道將體內(nèi)的新陳代謝廢物及糞便等，盡快的排除體外。如此，就可以避免毒素及脂肪沉積使便秘癥狀加重。同時(shí)，還可以避免便秘引起的肥胖癥。具體的沖泡方法如下：將杯中盛放好溫開水，并且在每100ml水中，加入3mg的食用鹽，讓其充分溶解，再服用即可。

3、鹽水的殺菌作用

食鹽中含有氟元素，可以起到消炎殺菌、預(yù)防感染的作用。所以，當(dāng)人體肌膚表面有破損、沾有水銀等毒物、被蚊蟲叮咬等情況發(fā)生時(shí)，就可以將適量的食鹽溶解在水中，調(diào)制成清淡的鹽水，慢慢地涂抹在肌膚患處，以幫助肌膚殺菌消毒，避免傷情惡化。

4、鹽水的止血作用

對(duì)于胃出血的部分病人，醫(yī)生會(huì)告知采取喝鹽水的急救措施，來幫助胃部止血。其實(shí)，這是因?yàn)槲覆砍鲅獓I吐后，人體內(nèi)的生理鹽水會(huì)大量流失，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、心悸等不適癥狀。所以，在沒有進(jìn)行點(diǎn)滴注射補(bǔ)充生理鹽水之前，適量的遵醫(yī)囑飲用食用鹽水，也可以補(bǔ)充體內(nèi)血量不足，幫助胃部止血。當(dāng)然，在鼻子出血時(shí)，也一樣可以采用淡鹽水浸濕藥棉，塞入鼻孔的方法，來達(dá)到止血的效果。