相信大家應該都喝過豆?jié){，豆?jié){是一種非常常見的飲品，很多人喜歡喝豆?jié){，我們一般在早上的時候會吃點其他的東西，在來杯豆?jié){，豆?jié){有原味的，也有紅棗口味的，喜歡的人非常多，那你們知道喝豆?jié){的禁忌有哪些嗎？下面給大家具體介紹一下喝豆?jié){的禁忌。

1、喝豆?jié){的禁忌

（1）飲用時加熱時間不宜過短：時間應在十分鐘以上，只要加熱時間在十分鐘以上黃豆中的毒素都能消除，否則在飲用后不但不能補充營養(yǎng)，反而會帶來副作用。

（2）不易和雞蛋同時煮食：從營養(yǎng)角度講，她們同時吃的話會不僅沒有加倍攝入蛋白質，反而影響了蛋白質的正常吸收。因為生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收。而雞蛋清里含有黏性蛋白，可以與豆?jié){中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

（3）豆?jié){不易加紅糖飲用：由于紅糖中含有某種有機酸，與豆?jié){中的大豆蛋白相結合后，生成一種沉淀物，從而影響營養(yǎng)的吸收。

（4）暖水瓶裝豆?jié){不宜飲用：因為豆?jié){容易變質并繁殖細菌，而暖水瓶瓶更有利細菌繁殖，同時豆?jié){中的皂角素可溶解保溫瓶內的水垢，對身體危害很大。所以豆?jié){最好是現(xiàn)打現(xiàn)飲。

（5）喝豆?jié){時不宜食紅薯或橘子：人們在食用紅薯后，其體內會產(chǎn)生大量的果酸，而果酸可使豆?jié){中的蛋白質凝固變性，不但破壞了豆?jié){的營養(yǎng)價值，還影響消化吸收，因此不可以同食。至于橘子，由于橘子中富含檸檬酸等植物酸，同時豆腐還有豐富的鈣，與桔子中的植物酸，易生成不易溶于水的草酸鈣等，加大形成腎結石、胃結石的風險，因此不適合服用，因此食用豆腐之后，最好不要食用酸味大的水果。

（6）不宜多飲

2、喝豆?jié){的好處

1降低糖尿病的發(fā)生幾率。喝豆?jié){的好處有哪些?在豆?jié){里含有大量的纖維素，這些纖維素可以有效的阻礙身體吸收太多的糖分。這樣就可以降低得糖尿病的幾率了。

2保健身體。喝豆?jié){的好處有哪些?在豆?jié){里含有豐富的植物蛋白、碳水化合物、脂肪，這些都是人體必需的營養(yǎng)物質。而且，豆?jié){里的鈣、鐵、磷、維生素也很有很多。

3預防冠心病的發(fā)生。在豆?jié){里含有的豆固醇和微量元素，都可以起到加強心血管的興奮，降低膽固醇，這樣就可以預防冠心病的發(fā)生了。

4豆?jié){有美容養(yǎng)顏的功效。喝豆?jié){的好處有哪些?豆?jié){里富含的維生素C和維生素E都是有美容效果的，所以，每天喝適量的豆?jié){，就可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

5預防高血壓的發(fā)生。豆?jié){里含有對抗鈉的物質，要知道高血壓之所以會出現(xiàn)，很大程度上是因為身體里攝取的鈉含量太多導致的，所以，常喝豆?jié){，可以阻礙身體里鈉的攝取。