現(xiàn)在脖子粗的人還蠻多的，我認識的人都是甲狀腺有問題，一個是甲亢，一個是甲減，都屬于免疫系統(tǒng)疾病，需要一直服藥進行控制。因此，大家都應重視起來脖子粗這種現(xiàn)象。今天，給大家介紹一下什么樣的脖子才算粗，引起脖子粗的原因有哪些。

1、怎樣才算脖子粗

有的人摸自己脖子的后面會發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的肉，便急著想著要減肥，其實這脖子后面的肉或許只是頸椎脂肪墊，這可是正常的生理現(xiàn)象，減肥之后這肉也不會消失，這與種族和個體差異，生活作息習慣有關，不必太過緊張。怎么判斷你的脖子是否真的粗呢?一般男士的頸圍在38厘米，女士的頸圍在35厘米之內(nèi)是最佳頸圍的范圍。一般而言，頸圍應與小腿肚圍相等。
方法：可以將皮尺水平置于頸部最細處進行測量，即頸后第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸后最突起處)，至前面的喉結(jié)下方，完成測量。

2、脖子粗的原因

客觀因素

肥胖
飲食不節(jié)制，不愛運動導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一個關鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋。這種要通過減肥瘦下去哦。
疾病性因素
1、甲狀腺腫大
甲狀腺腫大，比如甲亢、甲狀腺腫等，其中被我們稱之為大脖子病，最顯著的一個外在表現(xiàn)就是脖子粗大。甲狀腺功能低下患者會出現(xiàn)脖子粗，一般是由于缺碘引起的。一般還會伴有心慌、出汗、手抖、消瘦等癥狀，如果出現(xiàn)這些癥狀了，脖子粗基本可以判斷和肥胖無關，是甲狀腺腫大疾病引起的哦。
2、頸部淋巴結(jié)腫大
淋巴遍布全身，如果是頸部的淋巴結(jié)出現(xiàn)腫大的話，脖子也會變粗，一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎癥或者是癌腫轉(zhuǎn)移或侵襲頸部淋巴結(jié)的話就可能會出現(xiàn)腫大的情況，這種要及時就醫(yī)。

3、日常保養(yǎng)

脖子越粗，血管越差。如果你的脖子較粗，就一定要引起注意了。早點“養(yǎng)”血管，勝于老來“治”。因此保護血管，永遠都不嫌遲，有什么有效的方法能保護好血管。每天喝一杯它，血管越喝越年輕！菊花可能人們在生活中一般是用來降火的，可是不知道它還有助于血管擴張，使心血管系統(tǒng)保持健康。在前人留下的關于藥用植物的古書中，關于菊花的功效與作用有如下記載：味甘苦、性微寒，主治風熱感冒、頭痛眩暈、皮膚病和血流不暢。常喝菊花茶可以有助于保護血管，其實，在泡菊花茶時加上兩物效果更佳，那到底是加哪兩物呢？
桑杞菊花茶
原料：
桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：
把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。桑葚，既可食用又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，可滋補強壯、養(yǎng)心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。枸杞，
具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內(nèi)皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調(diào)整心律不齊也有幫助。它還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。脖子越粗，血管越差！每天喝杯菊花茶，血管越喝越年輕，喝菊花茶時加上桑葚枸杞，效果更佳哦。