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女性備孕器有哪些食物不宜吃?備孕期女性的飲食禁忌有哪些[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:03 備孕準媽媽糖尿病

夫妻雙方他在備孕期要做好準備工作,之所以要這樣強調(diào),是因為發(fā)起霜放無論是精子還是卵子出現(xiàn)了問題,都會引發(fā)胎兒的身體出現(xiàn)各種問題,比如說女性備孕如果吃過多高脂肪食物,會引發(fā)胎兒患上糖尿病,那么,女性備孕器有哪些食物不宜吃?備孕期女性的飲食禁忌有哪些。

女性備孕器有哪些食物不宜吃?備孕期女性的飲食禁忌有哪些(1)

1、備孕期女性飲食禁忌

發(fā)表于《自然遺傳學》上的一篇論文指出,父母的飲食也會影響下一代的健康。研究人員發(fā)現(xiàn),高脂肪飲食的老鼠的后代更容易患上肥胖和糖尿病,哪怕鼠寶寶由健康母親代孕和生產(chǎn)——這就排除了父母在孕期及之后的任何行為影響。

該研究提供了表觀遺傳學的最新證據(jù)——所謂“表觀遺傳學”,即除了DNA中的基因信息外,我們?nèi)绾螐耐獠炕颦h(huán)境因素遺傳某些特質(zhì)。因此該研究十分重要,因為它第一次提供證據(jù)表明,新陳代謝紊亂可以通過卵細胞和精子而表觀遺傳給后代。

研究人員將一群基因相同的老鼠分成三組,分別進行三種喂食:高脂肪、低脂肪、標準實驗室喂食。六周過后,高脂肪飲食組變得肥胖,并且表現(xiàn)出葡萄糖耐受不良——二型糖尿病的早期跡象。然后,他們從三組老鼠體內(nèi)分別取了卵細胞和精子細胞,并通過體外人工授精,讓健康的母老鼠懷孕。

在后代誕生之后,它們輪流進行高脂肪飲食。結果發(fā)現(xiàn),親生父母在實驗一階段肥胖的鼠寶寶更容易增重、患葡萄糖耐受不良——尤其是如果父母都肥胖的話。反過來,在進行高脂肪飲食時,兩只低脂肪飲食老鼠的后代的增重最少。科學家尚不完全理解個中緣由,他們將進一步探究這些特質(zhì)如何進行遺傳。

2、備孕期女性飲食建議

1.豆類食物

備孕期間吃什么促排卵?豆類食物是首選!豆類食物屬于植物類雌激素食物,女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素,還能有效促進卵泡的發(fā)育,促進排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后,可以多吃一點黑豆,多喝一點豆?jié){。

2.谷類食物

谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素,可以有效促進女性排卵,因此“備孕期間吃什么促排卵?”當然也少不了谷類食物。除此之外,像向日葵這類的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。

3.維生素C食物

備孕期間吃什么促排卵?維生素C含量高的食物不能少!卵子的正常發(fā)育,少不了維生素C的參與,因此為了保證排卵的正常進行,女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

4.野生甲魚湯

甲魚湯對于不排卵的女性來說,是一種特別有效的食物,它可以有效增強透明白帶的分泌量,換句話說,它可以有效促進卵泡的發(fā)育,增加受孕的幾率。因此,備孕期間吃什么促排卵?甲魚湯(水魚湯)必不可少!女性朋友在燉甲魚時,可以枸杞、淮山之類的滋補食物。

5.先天歸一湯

先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng),增加受孕能力的作用,因此備孕期間女性朋友可以多喝一點這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥,如人參、甘草、當歸、生地、白芍等,加生姜煎服,月經(jīng)前后服用,可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。備孕期間吃什么促排卵?先天歸一湯很見療效喲!

6.紅糖姜茶

備孕期間吃什么促排卵?最后介紹一種常見的茶飲——紅糖姜茶。紅糖姜茶具有活血、暖宮的功效,可以為排卵創(chuàng)造良好的條件,因此女性朋友們可以用生姜片燒水,和著紅糖沖服飲用。

吃藥物

如果你是因為內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了紊亂,導致月經(jīng)失調(diào)和不排卵,醫(yī)生可能會建議你口服一些促排卵的藥物,如克羅米芬、黃體生成素釋放激素等,以此來提高雌孕激素的水平,促進排卵,增加受孕的幾率。但是這種藥物調(diào)節(jié)方法具有很大的副作用,正常情況下不建議使用。

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