很多人在有性生活后經(jīng)常會出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，當(dāng)然也有很多女生在青春期的時候也容易出現(xiàn)外陰瘙癢，主要是和平時的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)系，當(dāng)然還和人的身體健康有關(guān)系，外陰瘙癢有時候會很難受，那女性經(jīng)常外陰瘙癢怎么辦？女性怎么緩解外陰瘙癢？

1、女性外陰瘙癢怎么辦

一、正確使用衛(wèi)生巾

1、在選購衛(wèi)生巾時，一定要以無菌衛(wèi)生為原則，詳閱所購衛(wèi)生巾的生產(chǎn)、使用說明，了解其衛(wèi)生指標(biāo)控制情況，以利安全潔凈。此外，必須具備“使用合格”標(biāo)志，這樣的衛(wèi)生巾方可放心購買。

2、衛(wèi)生巾需在干燥、無菌環(huán)境中貯藏，而且有一定的有效期限。如果衛(wèi)生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質(zhì)、污染。

3、買小包裝的衛(wèi)生巾，一包8片或10片裝的日用，5片裝的夜用就能滿足一次基本能滿足一次使用。

日本女性在月經(jīng)期間平均每天更換6次衛(wèi)生巾，而中國女性僅為3次。太少了，所以女性最好勤換衛(wèi)生巾，流量多時最好每隔2~3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時。即使來例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗。

二、糾正不良習(xí)慣

1、禁止搔抓，女性私處瘙癢時，勿用力抓搔，防止出血、紅腫，勿用熱水燙洗，以免燙傷。

2、堅持每日換內(nèi)褲，而且最好穿寬松的棉質(zhì)褲衩，以保持女性私處透氣、干燥。

3、平時不注意衛(wèi)生習(xí)慣，大便后擦試時總是由肛門向尿道方向擦，很可能將某些病菌帶入女性私處，造成復(fù)發(fā)。

4、注意衛(wèi)生，如內(nèi)褲與襪子不要同時洗滌，不要與別人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

5、得了女性私處炎應(yīng)該禁止同房。

三、注意飲食

1、避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋蔥、油條、烤羊肉、電烤雞、油炸鵪鶉、炸豬排、油炸雞翅。

2、禁止抽煙、喝酒、海鮮發(fā)物、甜膩厚味等食物，防止加重女性私處炎癥、充血。

2、預(yù)防外陰瘙癢的方法

1、久治不愈者應(yīng)作血糖檢查。

2、忌亂用、濫用藥物，忌抓搔及局部摩擦。

3、不穿緊身兜襠褲，內(nèi)褲更須寬松、透氣。

4、切忌胡亂使用護(hù)理液，以免發(fā)生過敏癥狀。

5、保持外陰清潔干燥，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。

6、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好，應(yīng)避免將化纖服裝貼身穿。

7、就醫(yī)檢查是否有霉菌或滴蟲，如有應(yīng)及時治療，而不要自己應(yīng)用“止癢水”治療。

8、將室內(nèi)溫度調(diào)為16到20攝氏度、相對濕度為百分之30到40。當(dāng)相對濕度低于百分之20時，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚。因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

9、皮膚敏感者不僅應(yīng)適當(dāng)減少活動，還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高，否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉，使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些百分之30到50甘油。另外，發(fā)生瘙癢別亂撓，以防表皮細(xì)胞發(fā)生增殖性變化，變得粗糙、肥厚，其結(jié)果是越撓越癢，形成惡性循環(huán)。

3、外陰瘙癢能用鹽水洗嗎

不能。

鹽確實能讓細(xì)胞脫水死亡，有一定的殺毒消菌作用，但是用鹽水清洗會陰并沒有止癢效果。鹽水會破壞女性私處的內(nèi)環(huán)境，使得原本已經(jīng)紊亂的菌群更加紊亂，反而會加重外陰瘙癢的程度。

此外堿性肥皂、沐浴露等也不宜用來清洗外陰，更不能用太熱的水燙洗止癢，這會損傷幼嫩的外陰皮膚，皮膚受損后抵抗病菌的能力會更弱。