可能很多人都吃過無花果，無花果是一種營養(yǎng)豐富的食物，不管是新鮮的還是干的無花果都是很好吃的，無花果干有健脾養(yǎng)胃的作用，但是有一些人可能本身胃就不是很好，就不太敢吃無花果，那無花果干胃炎能吃嗎？胃炎吃多了無花果干會怎么樣？

1、無花果干胃炎能吃嗎

無花果干胃炎能吃，但是要少吃。

無花果干雖然有一定養(yǎng)胃健脾的作用，但是胃炎的人群飲食需要清淡、易消化，以免造成胃部不適，而無花果干中纖維素含量高達13.3%，纖維素含量過高，不易消化，并且糖分含量高達77.8%食用賈華中胃部的負擔，因此只能少量食用。

2、吃多了會怎么樣

(1)胃痛

無花果干中纖維素含量很高，胃炎的人群食用會加重腸胃消化食物時的負擔，加重胃部的不適情況，容易出現(xiàn)胃痛的情況。

(2)反胃

胃炎人群的消化功能會受影響，消化能力減弱，再食用碳水化合物含量很高的食物，會出現(xiàn)腹脹的情況，同時大量纖維素進入腸胃中，會吸水膨脹，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、反胃的癥狀。

(3)肥胖

無花果干中的碳水化合物含量很高，并且熱量遠遠高于米飯的熱量，吃多了容易出現(xiàn)熱量攝入過多，導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)。

3、胃炎能吃多少

胃炎人群吃無花果干一次吃3到5個就可以了。

無花果干的果體較小，一次食用3到5個對胃部的刺激作用較小，不會造成太大的負擔，因此胃炎的人群吃無花果干可以稍微吃3到5個。

4、胃炎能長期吃嗎

胃炎吃無花果干能長期吃。

雖然無花果干吃多了對胃部有一些刺激，但是同時無花果干還有著一些健脾保胃的作用，因此胃炎人群在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，長期食用一些無花果干，可以強健胃部，增強胃部抵抗力，因此胃炎能長期吃無花果干。

5、吃無花果的好處

1、利咽消腫

無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

2、降血脂

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

3、通便

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

4、減肥

無花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內(nèi)醫(yī)學研究證明，是一種減肥保健食品。

5、抗衰老

無花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。

6、抗癌

無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。類黃酮、蕓香苷酮糖、醛糖、樹酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內(nèi)酯、補骨酯素、佛手柑內(nèi)酯等對于抑癌有一定作用的成分。