冬天是一年中最為寒冷的季節(jié)，因此有很多的女性朋友們都是很不喜歡冬季的，因?yàn)槎旆浅５暮?，女性朋友們也?huì)很少運(yùn)動(dòng)，所以有一些女性朋友們就會(huì)選擇不同方式取暖辦法，其實(shí)最舒服的方式就是泡澡了，在冬季利用正確的洗澡方式不僅能夠緩解生活上的壓力，還可以有御寒保暖的作用，但是在冬季洗澡的時(shí)候部分女性朋友們會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，例如頭暈心悸等癥狀，所以在洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。那么冬季洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？冬季洗澡要注意怎么？

一、冬季洗澡要注意事項(xiàng)

1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

2、盡量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。

4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

5、洗澡時(shí)千萬不要長時(shí)間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

6、洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食，同時(shí)檢測(cè)血糖、血壓。

二、冬季怎么洗澡不冷

1、冬季洗澡前，在室內(nèi)做做家務(wù)、走動(dòng)走動(dòng)，給身體各部分熱熱身，這時(shí)候再去洗澡，不會(huì)覺得冷。

2、在浴室加掛浴簾，將淋浴時(shí)的空間減少，也可防止熱氣散發(fā)，保持溫度。

3、有窗戶的浴室如果密封性不好，會(huì)有漏風(fēng)的問題，降低室內(nèi)溫度?？商崆坝媚z帶將窗戶封死。洗澡時(shí)把門關(guān)嚴(yán)實(shí)，可防止水蒸氣散發(fā)出去。但如果使用燃?xì)鉄崴?，一定不要這么做。

4、洗澡前，打開浴霸，或先用花灑在浴室墻壁噴兩三分鐘熱水，讓浴室充滿水蒸氣，這樣浴室的溫度也會(huì)上升。將淋浴頭的高度調(diào)低，以便從熱水器混合出來的溫水能在最短的時(shí)間噴到身體上，減少熱量散失。

5、洗澡時(shí)，可在腳下放一個(gè)腳盆，里面裝上熱水，將雙腳泡在里面，這樣洗澡時(shí)，腳下是熱的，身體不會(huì)感覺冷。

6、洗完澡先別關(guān)水，讓水沖著后背，此時(shí)先擦干頭發(fā)及其他部位，最后關(guān)閉熱水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

以上內(nèi)容對(duì)冬季如何洗澡不會(huì)冷，冬季洗澡要注意的一些事項(xiàng)作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，朋友們都有所了解了嗎?經(jīng)常洗澡是一個(gè)講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，所以在冬季雖然天氣比較寒冷，但是我們洗澡講究一定的方法，對(duì)身體健康的好處還是很大的。