說到內(nèi)分泌失調(diào)，一般很多人都會認為內(nèi)分泌失調(diào)會在女性朋友們的身上發(fā)生，因為在平時的日常生活中，的確有很多的原因會使女性朋友們造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以一旦女性朋友們出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)就應(yīng)該及時調(diào)理，避免給身體帶來一些不必要的疾病。那么女性內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)癥狀是什么？如何調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)？

一、內(nèi)分泌失調(diào)癥狀

1、肌膚惡化

就是漂亮的臉上出現(xiàn)了“黃土高原”、“火焰山”，有時還出現(xiàn)火山口，噴出紅色、白色的“巖漿”，費盡了工夫，花足了錢，可臉上的青春痘還是此起彼伏，真是讓人心煩。其實這是雄性激素在作怪。與青春痘有關(guān)的主要是雄激素，一般會出現(xiàn)在少女期到成熟期的過渡階段，此時體內(nèi)各種性激素的水平還不十分穩(wěn)定。當雄性激素分泌多了的時候，皮脂分泌也會增多，皮膚表層就出現(xiàn)了大量的油脂。

2、脾氣急躁

內(nèi)分泌系統(tǒng)，控制你的潮起潮落。每個成熟的女人每個月都要有那么幾天讓你又愛又恨的日子，既希望它能準時地來，又盼著它快點走。是什么讓我們的身體如同月圓月缺一樣的有規(guī)律，這就是內(nèi)分泌這根魔杖的又一個威力。

有很多人不把月事是否正常當成一回事，實際上它是女性特有的一個健康信號燈，如果內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，直接受到的影響不光是某個器官本身，很可能你全身的“交通”都受到了牽連。

每個月內(nèi)分泌系統(tǒng)都會讓我們體內(nèi)的卵泡成熟并破裂一次，轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體。而黃體產(chǎn)生的雌激素和孕激素控制著子宮內(nèi)膜的進一步增生。如果沒有受孕的信號，黃體隨即退化，卵巢激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落，就是我們的“老朋友”登門拜訪的時候了。更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

3、婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見。子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

4、肥胖

“喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。

如果真的遇這種情況，那你就要認真地查一查體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素、胰島素和甲狀腺激素了。腎上腺皮質(zhì)激素是重要的內(nèi)分泌激素，它參與調(diào)節(jié)人體的糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，如果腎上腺皮質(zhì)激素出了問題，脂肪就會不斷堆積起來，那么即使你一天只吃一頓飯，也會成為一個臉圓腹?jié)M的大胖子。而甲狀腺激素過多，會讓你不斷地感到饑餓，吃得很多，體重卻不停地往下掉。另外：高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

5、不孕

內(nèi)分泌的魔杖，掌控你的下一代!每個月，子宮內(nèi)膜都會在雌激素和孕激素的作用下成為肥沃的土壤，等待著受精卵這顆種子的到來。受精卵在子宮內(nèi)著床后，孕激素不斷上升，保證著孕程的順利進行，直到那個小生命發(fā)育成熟，呱呱墜地。如果孕激素的水平不夠，大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損激素對雌激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。如果在孕程中，就會影響胎兒的發(fā)育，甚至有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

6、乳房

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛

女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

8、白發(fā)、早衰

內(nèi)分泌，“絕頂”的秘密!已經(jīng)有科學(xué)證據(jù)表明，內(nèi)分泌引起脫發(fā)主要是雄激素代謝失常所致，雄激素在男性主要來自睪丸;女性主要由腎上腺皮質(zhì)合成。包括有睪酮、二氫睪酮、脫氫異雄酮、雄烯二酮等的一個大家族，其中以睪酮的活性最強。

二、如何調(diào)理內(nèi)分泌

1、調(diào)整自己的情緒狀態(tài)

內(nèi)分泌失調(diào)是人體的正常狀態(tài)被打亂造成的，所以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的最佳方法就是調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，特別是情緒狀態(tài)。應(yīng)該將自己的情緒調(diào)整到非常陽光的狀態(tài)，不要大喜大悲，不要暴怒失控，不要驚恐不安，保證自己的心情總是處于一種平靜的狀態(tài)，多生活抱有希望，這樣就有助于內(nèi)分泌的調(diào)整?？梢圆捎靡恍┱{(diào)整情緒的方法，比如適度地做一些運動，比如保證規(guī)律的作息，保證充足的睡眠等等。

2、調(diào)整好自己的飲食

內(nèi)分泌失調(diào)的女性一定要調(diào)整好自己的飲食，多吃一些蔬菜和水果，做到飲食的多樣性，少吃油膩和辛辣刺激性的食物，補充多種微量元素，保證膳食平衡，多吃一些植物油，動物油作為輔助，這樣可以獲得比較多的不飽和脂肪酸，女性可以多吃一些豆制品，這樣可以保證雌激素的分泌。特別需要注意的死多吃一些富含維生素e的食物，或者是通過藥物補充充足的維生素e。

3、做好自己的排毒工作

人體內(nèi)會產(chǎn)生很多的毒素，這些毒素一般來說通過大小便或者是出汗排出體外，所以要想調(diào)節(jié)內(nèi)分泌就需要將這些毒素盡快的排出體外，這需要你保證自己的排毒通道的長筒，你可以多喝一些水，多做一些運動，這樣可以促進排便。排汗，使得毒素盡快排出體外，保證內(nèi)分泌的正常。

4、調(diào)整自己的生活狀態(tài)

要想保證自己的內(nèi)分泌的正常，需要保證良好的生活習(xí)慣，調(diào)理內(nèi)分泌就要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，包括合理運動，保證充足的睡眠，保證規(guī)律的作息、經(jīng)常性的泡澡、泡腳等等。只要是堅持科學(xué)的作息，科學(xué)的調(diào)整自己的生活狀態(tài)，一定可以調(diào)理好自己的內(nèi)分泌，讓你保持健康美麗。

以上內(nèi)容介紹的就是女性內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)癥狀和如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，希望女性朋友有所了解，內(nèi)分泌失調(diào)對女性身體健康的影響是非常大的，所以女性朋友平時在生活中要多注意調(diào)理，少吃快餐，遠離毒素，飲食上多吃些黃豆，最好不要熬夜加班，要保持充足的睡眠質(zhì)量，多做運動，這樣才能對女性內(nèi)分泌失調(diào)做到一個積極的緩解和預(yù)防作用。