柚子是一種能降火的水果，不少人其實都喜歡吃柚子，又到了吃柚子的季節(jié)了，白心柚子比較常見，但是現(xiàn)在喜歡吃紅心柚子的人可能更多，紅心的柚子味道更甜，但是吃多了當(dāng)然也是不好的，那紅柚子吃多了會怎么樣？吃多了紅柚子怎么辦？

1、紅柚子吃多了會怎么樣

(1)沒什么感覺

對于身體素質(zhì)比較好的朋友而言，吃多了紅柚子可能也不會出現(xiàn)什么身體不適的情況，沒有明顯的不適感。

(2)損傷牙齒

紅柚子中含有多種有機酸，這些酸性物質(zhì)對牙齒黏膜有一定的刺激作用，從而對牙齒產(chǎn)生一定的損傷作用。

(3)腹痛腹瀉

紅柚子屬于寒性水果，大量食用后，對腸道產(chǎn)生一定的刺激，很容易就會出現(xiàn)腹痛的情況，若是腸胃不好的人群，還會出現(xiàn)拉肚子的情況。

(4)惡心嘔吐

紅柚子性寒，當(dāng)人體大量食用紅柚子后，會刺激腸胃，從而可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適的感覺。

(5)身體乏力

紅柚子中含有對肝臟內(nèi)酶的活性有影響的活性因子，在大量食用后會降低致肝臟的解毒能力，出現(xiàn)頭暈、心悸、疲倦、乏力等身體不適的癥狀。

2、吃多了紅柚子怎么辦

吃多了紅柚子可以喝點溫?zé)崴?，加快紅柚子在體內(nèi)的消化速度，從而盡快的將紅柚子排出，而且多喝點熱水還有一定的暖胃作用，情況不是很嚴(yán)重的話，好好的休息一下就可以了。

但若是吃了大量的紅柚子，身體有感覺腹痛腹瀉、惡心嘔吐、身體乏力等情況，并且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時，建議去看看醫(yī)生，以免情況嚴(yán)重，影響身體的恢復(fù)。

3、紅柚子一天吃多少合適

紅柚子一天吃200克左右就可以了。

紅柚子性寒，一天不能吃太多，對于正常體質(zhì)的人群而言，一天吃200克左右就可以了，大概2-3瓣的樣子，而對于脾胃虛寒、腸胃不適的人群來說，應(yīng)在200克的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少一些，以免出現(xiàn)腸胃不適的情況。

4、吃紅柚子的注意事項

1.紅柚子不宜與黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用。黃瓜、胡蘿卜中含有維生素C分解酶，會降低紅柚子維生素C的含量，影響營養(yǎng)的吸收。

2.紅柚子不宜與豬肝一起食用。豬肝中含有豐富的礦物質(zhì)元素，而紅柚子中含有的生活活性成分會降低礦物質(zhì)元素的含量，影響營養(yǎng)的吸收。

3.紅柚子不宜與降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環(huán)孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復(fù)。

4.患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒、婦女經(jīng)期、寒性痛經(jīng)者不宜食用紅柚子，因為紅柚子性寒，吃了之后會加重體內(nèi)的寒氣，從而加重痛經(jīng)，而且還會阻礙經(jīng)血的排出。

5、紅柚子可以空腹吃嗎

紅柚子不適合空腹食用。

人體在空腹?fàn)顟B(tài)時，體內(nèi)的胃酸分泌會比較多，而紅柚子中含有多種有機酸物質(zhì)，會刺激胃黏膜分泌胃酸，從而造成身體的不適，而且紅柚子是一種寒性水果，在空腹?fàn)顟B(tài)時食用紅柚子也會造成腸胃的不適。