很多男性在同房的時(shí)候，剛剛進(jìn)入高潮就射精了，陰莖突然變得特別軟，這讓很多女性都很苦惱，有時(shí)候還會(huì)在心里思考說(shuō)是自己魅力不夠?qū)е碌模词古c女性有一些關(guān)系，但并不是全部原因，那么吃果仁可以告別“快槍手”嗎？吃哪些食物可以緩解快槍手？

1、告別“快槍手”食物

1、麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。

2、果仁

研究發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

3、羊肉

羊肉屬熱性，它本身就有助陽(yáng)的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對(duì)于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

4、淡菜

淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用，非常適用于男子性功能障礙、早泄、房事過(guò)勞等癥。

5、雞蛋

雞蛋是公認(rèn)的人體性功能營(yíng)養(yǎng)載體，它是人們?cè)谛陨钪?，有效?fù)原朝氣的還原劑。在生活中補(bǔ)充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速?gòu)?fù)原體力。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

當(dāng)然也不是說(shuō)平時(shí)只吃這些食物，在營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化的基礎(chǔ)上，適量多吃這些食物，對(duì)男性是很有幫助的哦。

2、增強(qiáng)快感方法

（1）適當(dāng)增加性幻想

在沖刺的那一刻，雙方可以想象讓自己最有感覺(jué)、讓人血脈噴張的畫(huà)面。性幻想是健康的，它是一種很強(qiáng)大的力量，幻想中的是不必是真的，只要讓雙方更快樂(lè)，就是不錯(cuò)的方法。

（2）大口呼氣也可以

男性在性興奮頂峰來(lái)臨前，用力大聲呼出一口氣，可以用煮雨緩和PC肌的緊張，使性高潮保持的時(shí)間更長(zhǎng)一些。

（3）風(fēng)趣用品的助力

可以嘗試用風(fēng)趣產(chǎn)品，給對(duì)方快感。有的女性，女性私處會(huì)比較干澀，干澀讓進(jìn)入會(huì)有些不適，如何使用快感增強(qiáng)液，可以讓性生活有更多快感。使用潤(rùn)滑液，會(huì)讓雙方的互動(dòng)更加順暢，肌膚接觸的快感增強(qiáng)。

（4）放松去表現(xiàn)自己

無(wú)論男性還是女性，在床上如果感受到快感，就應(yīng)該用語(yǔ)言、聲音、動(dòng)作去告訴對(duì)方，同時(shí)也能讓對(duì)方更加興奮。有的男性會(huì)掩飾自己的叫聲，內(nèi)心會(huì)認(rèn)為如果男人在床上叫的太大聲，有些羞愧。可是這正是讓女性興奮滿足的一個(gè)點(diǎn)！同理，女性也不應(yīng)該拘謹(jǐn)，盡情釋放你在同房中的魅力，要知道你扭捏的話，真心沒(méi)有釋放的時(shí)候美麗呢！

（5）適當(dāng)?shù)淖晕颗浜?

有些女性很難達(dá)到引導(dǎo)高潮，但是女性私處會(huì)特別敏感，在同房的時(shí)候，可以自己用手撫摸女性私處，再配合伴侶的進(jìn)入，收獲雙重刺激。如果覺(jué)得用手比較累，使用震動(dòng)棒也可以達(dá)到很好的效果。

如果你和你的伴侶，很難一起到達(dá)高潮，不如試試這幾種姿勢(shì)。共同的愉悅，才是完美同房的表現(xiàn)。