很多消化不太好的人可能會(huì)有口臭的情況，當(dāng)然不僅是消化不好會(huì)有口臭，其他的原因也會(huì)導(dǎo)致口臭，口臭讓很多人都比較尷尬，特別是在人多的時(shí)候，可能都不好意思說話，當(dāng)然有一些方法可以緩解口臭，那吃什么能清除口臭問題？哪些食物對(duì)口臭有治療的效果？

1、治療口臭的食物

一、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時(shí)間越長越好。

二、酸奶

每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。

三、富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

四、含大量維生素c的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

2、口臭的原因

1、胃腸道：

患有消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良等，都會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

2、飲食因素：

平時(shí)生活中我們很容易發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吸煙、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發(fā)生口臭。

3、內(nèi)分泌紊亂、失調(diào)因素：

尤其是節(jié)食減肥的人、月經(jīng)期間的女性或因病不能進(jìn)食的患者，最易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

4、長期便秘：

長期的便秘會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

3、口臭的治療方法

1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

5、空腹時(shí)間不宜過長，長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

6、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

9、若非口腔問題造成口臭，應(yīng)速至其它科詳細(xì)檢查。雖然市面上隨處可見標(biāo)榜長時(shí)間維持口氣清新的產(chǎn)品，不過，這只是短時(shí)間對(duì)付口臭的應(yīng)急工具，治標(biāo)不治本，最重要是找出引發(fā)的原因并進(jìn)行治療，才能真正改善。另外，若確定不是口腔問題而造成口臭，應(yīng)盡速至其它門診做進(jìn)一步的檢查，并了解身體狀況，這才是斷絕口臭的根本方法。