各種豐胸產(chǎn)品頻出，醫(yī)院的豐胸項目火爆等等都可以說明女性朋友對于乳房的關(guān)注，以及希望有一雙挺翹迷人的雙峰的愿景，但是想要有健康的乳房，首先，我們要了解什么會危害到乳房，那么，影響乳房健康的生活習(xí)慣有哪些？那些習(xí)慣對乳房健康不好？。

1、影響乳房健康習(xí)慣

傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍

可能問題：乳腺炎

加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多?？墒抢俳z過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。

不良習(xí)慣2：常做手術(shù)

傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

可能問題：乳腺增生

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

不良習(xí)慣3：心緒煩躁

傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶

可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤

中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。

乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。www.ff70.com

不良習(xí)慣4：動作過猛

傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力

可能問題：乳腺囊腫

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。了解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。

不良習(xí)慣5：高熱量飲食

傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里

可能問題：乳房脂肪瘤

脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30~50歲為多。

它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。

不良習(xí)慣6：常穿束身衣

傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身

可能問題：乳痛癥

要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。

乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來！如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

不良習(xí)慣7：不健康習(xí)慣

傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精

可能問題：乳腺癌

再沒有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快，質(zhì)地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

不良習(xí)慣8：激素

傷身關(guān)鍵詞：雌激素

可能問題：乳房纖維瘤

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長緩慢，常在無意中發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有球形腫塊。

纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經(jīng)周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時手術(shù)治療。

不良習(xí)慣9：不良睡姿

傷身關(guān)鍵詞：側(cè)身睡覺、不對稱性活動

可能問題：乳房不對稱

長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢能夠增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象；不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快……但這些不過是生理現(xiàn)象！

生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。

不良習(xí)慣10：發(fā)育階段不健康減肥

傷身關(guān)鍵詞：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素

可能問題：乳房發(fā)育小

在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場。

2、怎樣按摩乳房變大

怎樣按摩使胸變大一、按摩中府、天池、極泉穴

可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻呼吸。

1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側(cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。

2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。

3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。

怎樣按摩使胸變大二、按摩任脈

位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。

1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。

2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。

怎樣按摩使胸變大三、按摩胸部

促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅挺。

1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。

2.雙手放在胸部下方，做托起的動作，慢慢往上推，重復(fù)6次。

怎樣按摩使胸變大四、防垂止擴按摩法

1.右手以虎口將右邊乳房往上托。

2.左手置于右邊乳房上方，虎口張開，其余四指并攏，由外向內(nèi)施力按摩。按摩力道要恰到好處。

3.從第二，第叁肋骨骨縫間;第叁，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分叁段式豐胸按摩。

4.右乳房按摩15次后，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。

按摩豐胸雖然有效，但是效果緩慢，最快可能一到兩年，甚至更長，再加上很多女性都掌握不住按摩的力度與正確的豐胸按摩手法，導(dǎo)致自己最終可能換來一場白辛苦。為此小編推薦各位女性在采用正確的豐胸按摩手法按摩胸部的時候，可以配合豐胸產(chǎn)品來使用，這樣不僅簡單方便，更能安全快速有效的豐胸成功。