在平時的日常生活中，有很多的女性朋友們被痘痘的困擾著，長痘痘會使女性朋友的臉上有很多的坑坑洼洼，顏值大大的降低，對于愛美的女性朋友們來說，痘痘簡直就是她們的天敵，有時候吃了一些辛辣食物或者是熬夜上火了，女性朋友們的下巴就會長痘痘，這會讓女性朋友們感覺非常不好。那么女性下巴長痘痘有哪些原因？女性下巴長痘痘怎么辦？

一、下巴長痘痘的原因

1、內(nèi)分泌紊亂

下巴是女性最容易出現(xiàn)成年人痘的地方，主要原因是內(nèi)分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。

2、體內(nèi)毒素積累

當(dāng)體內(nèi)毒素長期積累過多而對體內(nèi)器官功能有損傷時，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等相應(yīng)癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題，即引起毛孔堵塞，毒素積累加劇，引發(fā)痘痘。

3、皮脂腺過于發(fā)達(dá)

許多朋友本身皮膚比較油，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，進而皮脂分泌過旺。此時也極易引起毛孔被堵、排油不暢等現(xiàn)象。當(dāng)皮脂腺繼續(xù)分泌，過多的皮脂在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

4、毛囊微生物影響

下巴清潔不徹底、常熬夜導(dǎo)致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質(zhì)代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問題，嚴(yán)重的還會引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成炎癥性痘痘。

二、下巴長痘痘怎么調(diào)理

既然下巴長痘有其特定的原因，那么，針對下巴痘痘，我們就應(yīng)該究其根源，從根本原因入手進行調(diào)理。

1、針對內(nèi)分泌紊亂形成的下巴痘

對于這種類型的痘痘，最主要的是平衡內(nèi)分泌。為此平時應(yīng)當(dāng)注重個人內(nèi)部調(diào)理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗糧等;其次，”好朋友“造訪前后要保持充足的睡眠，盡量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜顛倒。

2、針對排素不暢引發(fā)的下巴痘

這種痘痘主要是因為消化系統(tǒng)異常、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致毒素積累在體內(nèi)而無法及時排毒，因此，除飲食上多食用有助于胃腸蠕動的食物外，還應(yīng)該加強運動。適當(dāng)?shù)倪\動不但可以加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，出汗還可以擴張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運動還有利于緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘。

3、針對皮膚分泌過量而形成的下巴痘

日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數(shù)不宜過少，過少會使多余油脂堵塞毛孔，易長痘。且清潔應(yīng)徹底，不應(yīng)只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。再者，清潔次數(shù)也不宜過多，且應(yīng)減少摩擦，過度的清潔會刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚越洗越干，當(dāng)皮膚太干時，皮脂腺會自動分泌油脂來填補，造成越洗越油的狀況。

4、針對毛囊問題引發(fā)的下巴痘

這種情況的痘痘主要是要恢復(fù)毛囊的健康狀態(tài)。除徹底的清潔保持毛孔申通外，還應(yīng)該注重作息規(guī)律。作息不規(guī)律容易使新陳代謝紊亂、使皮膚抵抗力減弱，此時，細(xì)菌便很容易侵害我們的肌膚。

三、日常調(diào)理

1、內(nèi)部系統(tǒng)調(diào)理

痘痘的產(chǎn)生主要是皮膚內(nèi)的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出，造成皮脂腺過度分泌的內(nèi)部原因主要有內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝不正常運行，因此需要對內(nèi)部系統(tǒng)進行調(diào)理，使其正常運行，可以使用針灸、中藥等方法。傳統(tǒng)中醫(yī)理論在調(diào)理人體內(nèi)部方面更專業(yè)。

2.生活習(xí)慣調(diào)理

不合理的生活習(xí)慣，熬夜、情緒變化、個人衛(wèi)生等因素都會促進痘痘的產(chǎn)品，特別是個人衛(wèi)生如果做不好，皮膚無法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無法及時排出；熬夜、情緒變化等會造成內(nèi)部系統(tǒng)的失調(diào)，為痘痘的形成也創(chuàng)造了一定的條件；所以需要改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，保持心情愉快?

3.飲食調(diào)理

秋冬季節(jié)人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足了食欲也起到了一定的御寒效果，但卻給皮膚帶來了影響，太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌，也成為痘痘產(chǎn)生的一大原因；所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規(guī)律飲食。

4.護膚品調(diào)理

一般肌膚問題愛美人士都會想到使用護膚品來解決，基于護膚品類型的多種多樣及虛假廣告的大肆宣傳，難免會造成盲目選擇；速效祛痘產(chǎn)品不建議使用，此類型產(chǎn)品含有過多的激素等化學(xué)添加成分，長時間使用容易對皮膚造成傷害；可以嘗試植物類型產(chǎn)品，更安全放心一些。