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女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有哪些危害?女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有什么危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:33 內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理飲食

有很多的女性朋友都不了解什么內(nèi)分泌,內(nèi)分泌是它是機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng),它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成,共同調(diào)節(jié)機(jī)體的生長發(fā)育和各種代謝,維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,也會(huì)影響行為和控制生殖等。一旦女性朋友們的內(nèi)分泌處于失調(diào)狀態(tài)就會(huì)危害到身體健康,那么女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有哪些危害?女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有什么危害?

女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有哪些危害?女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有什么危害?(1)

一、內(nèi)分泌失調(diào)的危害

1、衰老

各種臟器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月經(jīng)提前絕經(jīng)、老人疣、面部色斑增多等早衰現(xiàn)象。

2、體毛異常

荷爾蒙是促進(jìn)和抑制人體體毛發(fā)育的,所以當(dāng)荷爾蒙異常時(shí)會(huì)出現(xiàn)體毛多或者長、禿頂和掉發(fā)或者是白頭的現(xiàn)象。

3、脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

4、體重肥胖

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酵素異常,缺乏脫脂轉(zhuǎn)化酶幫助人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪,加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌異常,這也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

5、肌膚惡化

臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事,其實(shí)這不單單只是皮膚的問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

6、乳房出現(xiàn)異常

乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

8、不孕

有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)理內(nèi)分泌。究其原因,是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

二、如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1、作息調(diào)理

日常按時(shí)作息,保證每天充足的睡眠。不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成激素的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

2、排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治。

3、飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多進(jìn)食新鮮蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4、精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中,學(xué)著去克服焦慮、緊張等不良情緒,努力地提高自我控制能力,盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,等到自己的身體有些發(fā)熱,微微出汗就可以了。適量的運(yùn)動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

6、藥物調(diào)理

必要時(shí)一定要去看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主,根據(jù)每個(gè)人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治,依據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。如有必要,也需要西醫(yī)手術(shù)介入。

7、性生活調(diào)理

研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)疾病,都與長期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系,所以,保持家庭和睦、夫妻生活和諧,對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

三、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)飲食

1、大蒜

大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

2、黃豆

黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黃豆或豆制品會(huì)使它增加,但當(dāng)雌激素太高時(shí),黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

3、多吃黃色食物

黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果,在平時(shí)的一日三餐中,經(jīng)常吃一些黃色的食物,還可以增強(qiáng)胃腸功能,改變寒性體質(zhì),利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

4、魚類

魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

專家提醒女性朋友,飲食只是起到配合治療的作用,關(guān)鍵要看女性自身的心理狀態(tài),平時(shí)要放松心情,學(xué)會(huì)自我調(diào)整,可以有效預(yù)防和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

5、多吃富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

如果女性朋友們能夠在生活中細(xì)心地觀察自己的身體變化,就能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)各種潛在的疾病存在,這樣我們就可以達(dá)到及早發(fā)現(xiàn)及早治療的目的。

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