在現(xiàn)代這個(gè)男女平等的社會(huì)中，女性朋友們的身體健康是需要備受關(guān)注的，因?yàn)榕耘笥褌兊纳眢w要比男性朋友身體虛弱，也很容易患上各種婦科疾病。而婦科疾病對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是健康殺手，所以女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中一定要注意預(yù)防婦科疾病。那么女性需要注意哪些疾?。颗詰?yīng)該注意哪些疾?。?

一、女性注意哪些疾病

1、宮頸糜爛

其實(shí)，這不過(guò)是一種極其常見的慢性宮頸炎癥，原因很復(fù)雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、避孕套的機(jī)械摩擦、深度清洗、人工流產(chǎn)、宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、細(xì)菌侵襲，都有可能使宮頸發(fā)生炎癥。不過(guò)，絕大多數(shù)宮頸糜爛是沒(méi)有任何不適的感覺(jué)，很多人是在婦科查體時(shí)發(fā)現(xiàn)的。

2、乳腺增生

很多驚恐萬(wàn)狀的女性發(fā)現(xiàn)乳房上有一個(gè)腫塊，都認(rèn)定為“乳腺癌”。其實(shí)絕大多數(shù)乳房腫塊根本無(wú)害，例如，乳腺增生。

最典型的癥狀就是：每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來(lái)了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過(guò)緊，乳房長(zhǎng)期血液循環(huán)不良;精神過(guò)度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發(fā)展為乳腺癌的，但為數(shù)極少。

3、慢性附件炎

很常見，但卻又很隱蔽的婦科疾病，一般情況下，沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)，有些人會(huì)有輕微的下腹痛，伴有不容易覺(jué)察的白帶增多。多數(shù)是在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)的。

分娩、性生活過(guò)頻、反復(fù)發(fā)作的女性私處炎癥、流產(chǎn)，以及生殖器手術(shù)等等。這肯定不算什么嚴(yán)重的病，只是，如果附件炎反復(fù)發(fā)作的話，即便不太嚴(yán)重，也有可能造成輸卵管堵塞，繼而發(fā)生不孕癥。至于這種可能性會(huì)落到誰(shuí)頭上?那就是一個(gè)連醫(yī)生也無(wú)法預(yù)料的事情!

4、子宮肌瘤

大概1/3的成年女性都有子宮里存有或大或小的肌瘤宮，發(fā)病率很高，但95%～98%的子宮肌瘤是良性的，并且絕大多數(shù)患者都沒(méi)有癥狀，連婦科檢查也無(wú)從覺(jué)察，而是做B超時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。只有少部分人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多、不孕等。此外，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，在青春期、生育期會(huì)快速生長(zhǎng)，絕經(jīng)后一般都會(huì)慢慢萎縮。

值得注意的是，還有約1%是惡性的，叫做“子宮肉瘤”，擴(kuò)散比較快，死亡率也比較高。千萬(wàn)不能大意，遇到以下3種情況就要格外小心：原有的子宮肌瘤短期內(nèi)生長(zhǎng)很快;以前沒(méi)有癥狀，但突然出現(xiàn)疼痛、出血多;絕經(jīng)后肌瘤也不消退，還繼續(xù)生長(zhǎng)，最后只能手術(shù)等治療。

二、如何預(yù)防婦科疾病

1、備好自己的專用清洗用具

不與他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗凈。毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下暴曬，一般暴曬4—6小時(shí)，可以達(dá)到殺菌消毒的目的。因毛巾日久不見陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。暴曬時(shí)要注意翻動(dòng)使內(nèi)外面都能直接受到日光的照射。

2、注意外女性私處的局部衛(wèi)生

用溫水清洗外陰，最好不要藥劑沖洗外女性私處，也不要使用堿性大的肥皂，以免改變女性私處正常的酸性環(huán)境。必須用肥皂時(shí)，應(yīng)選用刺激性較小的嬰兒香皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。無(wú)論用什么清洗，都要保持局部的潔凈和干燥。

3、不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，勤洗、勤曬內(nèi)褲

小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干。大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入女性私處，引起炎癥。

4、月經(jīng)期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基和孳生地。

5、注意平衡營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也是保持機(jī)體與正常菌群平衡的重要因素。

6、當(dāng)身體機(jī)能下降或正常菌群失調(diào)時(shí)，也會(huì)發(fā)生某種生殖道感染。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗疾病的能力。

7、不要輕易服用抗生素，因?yàn)榭股貢?huì)改變女性私處中的pH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應(yīng)用抗生素，會(huì)帶來(lái)不良的后果。

8、當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)外陰炎癥或女性私處疾患后，須到醫(yī)院進(jìn)行診治，遵醫(yī)囑在短期內(nèi)用藥，如有必要進(jìn)行女性私處沖洗，需要維護(hù)女性生殖道的天然防線，不破壞女性私處內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入女性私處。

三、預(yù)防婦科病飲食

1、全麥?zhǔn)澄锖秃?

多吃全麥?zhǔn)澄锖秃Э梢杂行ьA(yù)防乳腺疾病。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

2、含葉酸食物

吃含葉酸豐富的食物可以有效預(yù)防宮頸癌。

通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。女性適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，可以有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

3、紅皮蔬蔬

紅皮果蔬可以有效預(yù)防和抑制婦科腫瘤的生長(zhǎng)。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

4、高鈣食物

高鈣食物可以有效預(yù)防女性卵巢患病。

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

5、豆制品

多吃豆制品可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使雌激素恢復(fù)正常。

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

女性的獨(dú)立使女性更有魅力，同時(shí)使女性更容易患上一身疾病，上文列舉了熟女最易患上的婦科疾病。女性朋友們?cè)诿β底约旱氖聵I(yè)同時(shí)，也請(qǐng)多關(guān)注自己的身體健康，避免疾病纏身。

男女平等的觀念越來(lái)越得到大眾的普遍認(rèn)可，然而當(dāng)更多的精英人士、成功人士女性占絕大多數(shù)時(shí)，由于女性本身角色的特殊性，事業(yè)、家庭的壓力讓她們更容易患上一身病，是時(shí)候好好疼愛自己了。畢竟，除了健康，其它一切的一切都是浮云。