我們每個人都會有肚臍，而肚臍是我們在剛剛出生的時候和母親相連在一起的，肚臍對我們也是非常重要的一個器官，在中醫(yī)認為，我們人類身體是否健康也是可以從肚臍眼看出來的。那么如何從肚臍看身體健康？怎么從肚臍看身體健康？下面小編來告訴大家，快看看自己是否健康吧！

一、從肚臍眼看健康

1、向上形

肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

2、向下形

應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3、圓形

女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好;

4、海蛇形、

為肝硬化等肝臟疾病的征兆，要小心注意。

5、滿月形、

看起來結實豐盈，下腹有彈性，對于女性來說是卵巢功能良好的表征。

6、肚臍偏左

應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

7.、肚臍偏右

應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

8、肚臍凸出

當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

9、肚臍凹陷

肥胖或腹部發(fā)炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。

10、肚臍淺小

表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。

二、保護身體食物

1、護腦食物

（1）西蘭花、卷心菜和花菜

多吃西蘭花、卷心菜和花菜可以提高記憶力，這些蔬菜中含有一種叫做乙酰膽堿的化學物質，它負責控制腦細胞的興奮度，腦細胞興奮度越高，大腦記憶能力越強。歐米伽-3脂肪酸可提供大腦自我修復所需的營養(yǎng)，有助于開發(fā)腦功能，堅果類食物（尤其是核桃）富含歐米伽-3脂肪酸。深綠色蔬菜，如馬齒莧、紫蘇，其中富含的亞麻酸也是歐米伽-3脂肪酸的一種。大腦還喜歡富含維生素B6的食物，比如香蕉，它會幫人振奮精神，提高工作效率。

（2）南瓜、核桃

大腦信息的產生和傳輸需要神經纖維發(fā)揮作用。包裹這些神經纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構筑。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復和保養(yǎng)這些髓磷脂的功效，常吃能幫你更好集中精力。

2、護眼睛食物

（1）胡蘿卜、柑橘

用眼過度的人可適當攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因為一部分β-胡蘿卜素進入體內后會轉化為維生素A，這是視網膜感光必備的營養(yǎng)素；葉黃素會轉變成玉米黃素，是視網膜黃斑的主要色素，能有效過濾紫外線，避免眼睛受到傷害，并防止眼睛衰老。胡蘿卜、柑橘中富含β-胡蘿卜素；深綠色蔬菜（菠菜、油菜等）、紫紅色蔬菜（紫甘藍、紅莧菜等）和深色水果（藍莓、櫻桃、桑葚等）除了含有胡蘿卜素外，還大量含有葉黃素，是護眼的好食物。

（2）雞蛋

雞蛋防白內障，胡蘿卜防眼干。白內障、黃斑變性是導致失明的兩大病癥，蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。橘黃色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等都富含β—胡蘿卜。β—胡蘿卜素猶如天然眼藥水，能預防干眼癥。

3、護腎臟食物

（1）山藥

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

（2）花菜、黑提

中醫(yī)認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養(yǎng)腎臟。黑提不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用，與豬腎或羊腎、黑木耳一同爆炒吃，可補腎強身。

（3）枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

4、護心臟

（1）蘆筍

研究員發(fā)現(xiàn)，維生素B和葉酸可以減少高半胱氨酸，這是一種通過引起發(fā)炎從而增加心臟病患病率的氨基酸。8棵蒸熟的蘆筍就會提供20%的每日所需葉酸。

（2）紫葡萄汁

紫葡萄汁中含有大量酚醛塑料，這是一種強有力的抗氧化劑，可以對付有害心臟的自由基。

（3）紅色果蔬

研究發(fā)現(xiàn)，多吃有益心臟的果蔬，能降低三成心臟病發(fā)病風險。櫻桃、草莓和西紅柿等紅色果蔬有助于降低患心臟病的危險。這是因為西紅柿中的番茄紅素以及櫻桃、草莓中的花青素都是抗氧化劑，具有防止和修復細胞受損的作用，能提高好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）的水平，防止動脈粥樣硬化。

5、護皮膚食物

（1）西紅柿

西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功效，讓肌膚更有光彩。

（2）大麻籽

大麻中的歐米茄脂肪酸會使皮膚保濕?？梢栽诖舐橛图尤霗幟手?、松子和脫殼大麻籽制成美味而健康的醬汁。

6、護鼻子食物

（1）葵花籽

美國每年有很多人患有花粉熱，研究員稱，這可能是因為和過敏相關的免疫系統(tǒng)出了問題的緣故。維生素E有維護免疫系統(tǒng)的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的維生素E。

7、護胃食物

（1）山藥

山藥中含有大量淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于胃的消化吸收功能，對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等癥有很好的輔助治療作用。

（2）桑葚

桑葚含有豐富的維生素、有機酸和活性蛋白，經常食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動，可以開胃潤腸。

8、護頭發(fā)食物

（1）低脂白奶酪

蛋白質會使你的頭發(fā)變得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白質，半杯就含有14克蛋白質。

（2）南瓜籽

鋅可以防止頭發(fā)脫落，而南瓜籽中含有大量鋅，吃谷類食物的時候加入一湯匙南瓜籽。

9、護關節(jié)食物

（1）初榨橄欖油

橄欖油中含有橄欖油刺激醛（Oleocanthal），這是一種和布洛芬（Ibuprofen）效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初榨橄欖油。

（2）櫻桃

美國科學家發(fā)現(xiàn)，櫻桃含有的花青素等生物素可促進血液循環(huán)，有助于尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節(jié)炎引起的不適，對消除肌肉酸痛和炎癥十分有效。萵筍、油菜、小白菜、芹菜等蔬菜，是不可忽視的補鈣蔬菜，有助于強筋健骨。

10、護肝臟食物

（1）蘑菇

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布消息稱，多吃果蔬有助于肝臟排毒，可使患肝癌的幾率減少52%。肝臟排毒需要多種維生素的幫助，蘑菇中含有較多維生素C和纖維素，能促使鉛、砷、苯等有害物質排出體外；香菇中含有豐富的B族維生素，能協(xié)助修復肝功能，預防脂肪肝。

（2）青蘋果

肝臟喜歡綠色食物，比如青蘋果、菠菜等，它們有益肝氣循環(huán)、代謝，能消除疲勞、舒緩肝郁。

以上介紹了不同的肚臍的形狀，有兩種形狀是代表著我們的身體是十分的健康的，但其他八種也說明了，我們的身體并沒有我們想象的那么健康!所以，讓我們一起好好照顧自己的身體吧!