很多人在日常生活總都養(yǎng)成了一些他認為沒有什么的壞習慣，讓自己的免疫力不斷地下降，尤其是男性，更容易養(yǎng)成那些壞習慣，有一部分男性不喜歡用錢包，總是喜歡直接把卡放在口袋里，那么哪些壞習慣最容易傷害免疫力？討厭用錢包會傷害免疫力嗎？

1、傷害免疫力壞習慣

1、身邊的朋友喜歡抽煙

吸煙有害健康作為一個至理名言，就充分告誡我們吸煙對人體健康的影響，所以，為了自身的身體健康不僅不要吸煙還要泉身邊的朋友不要吸煙，因為朋友吸煙的話，意味著你就會吸到二手煙，而二手煙的危害也不小，即便也不吸煙，常在這樣的環(huán)境下也會直接降低免疫力。

2、做什么事情都被人催促

如果做什么事情都被別人催促的話，不僅會讓別人對你產(chǎn)生不好的印象，更重要的一點是久而久之這個壞習慣還會導致機體免疫力的下降。因為這代表這你不能適應某些工作或不能緩解某些壓力，造成精神緊張，從而使T細胞的數(shù)量逐漸減少，免疫系統(tǒng)功能下降。避免這樣的情況發(fā)生，可以在空閑的時候適當跑跑步、聽音樂散步等來緩解壓力，達到身心愉悅的狀態(tài)。

3、不愿意走路

有這樣一群人不喜歡走路，不管去哪里都要開著車去，條件不允許開車的就通過打的等各種不用走路不用出力的方式達到目的。其實，這樣就拜拜浪費了一個鍛煉的機會，常鍛煉使人健康，如果你去朋友家只有兩個公交站的距離，如果是在同一條大馬路上，大可走路去，借此機會還能讓你拉著心愛的人欣賞周邊的環(huán)境，還能增強免疫力何樂不為呢?

4、討厭用錢包

這個現(xiàn)象在男人中比較常見，出門帶部手機和錢，直接放在褲袋里就輕裝出門了，往往沒有想到成千上萬手中經(jīng)過的錢藏著多少看不見的細菌，如果用錢買完食物后直接吃，細菌就直接灰溜溜的跑到肚子里去了，這些你全然不知。所以，良好的習慣很重要，備個錢包放錢，只是一件很簡單的事情。同時在包包里要隨著備著筆等在公共場合會用到的物品，避免在接觸那些公共物品而感染細菌。

以上的4種壞習慣你有嗎?如果有，從現(xiàn)在開始就改變生活習慣吧，想更好的預防疾病，先要避免傷害免疫力，提防免疫力的威脅，才會活得更健康。

2、免疫力下降吃什么好

1、靈芝：靈芝是具有延緩細胞衰老的作用，同時日常如果長期靈芝的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

2、蘿卜：冬吃蘿卜，夏吃姜，吃蘿卜含有豐富的干擾素可以提高身體的免疫力

3、人參：人參不僅能提高機體的內(nèi)分泌，而且具有很強的提高身體免疫力的作用，人參可以說是清補，提高免疫力的最好選擇。

4、菌類食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增強人體免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常飲食的營養(yǎng)，同時酸奶中含有多種對人體健康有益的細菌。

6、白開水：水是生命之源，多吃水對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，同時多喝水還可以把身體的毒素給排干凈，起到一個促進身體健康的作用。

7、海鮮：健康生活怎么可以少了海鮮呢？海鮮中含有豐富的鐵，硒，銅等多吃人體所必需的營養(yǎng)素，多吃海鮮可促進免疫功能。

8、茶：茶中含有一種叫茶氨酸的化學物質(zhì)，這種茶氯酸可以調(diào)動人體的免疫細胞，從而提高身體的抵抗力。