很多人在來月經的時候會嚴格控制自己的飲食，確實有很多食物不能吃，而且有很多飲料不能喝，比如說咖啡、茶等，其實平時很多女性都非常喜歡喝奶茶，但是有人說經期的時候是不能喝經期可以喝奶茶的，那經期可以喝奶茶嗎？經期喝奶茶好嗎？

1、經期可以喝奶茶嗎

經期是可以喝奶茶的。但不要經常喝，現(xiàn)在的奶茶大部分都是香精之類的兌水制成的，常飲不好，更不適合經期飲用。

2、經期飲用奶茶的危害

奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，牛奶屬于涼性食物，經期要少食用，或者搭配溫性食物飲用，以免痛經，而且做奶茶的材料常放在冰箱冷藏，經期飲用冰涼食物，會引起宮縮造成疼痛。

3、喝奶茶對身體好嗎

喝品質好的奶茶可以給身體補充能量。

好的奶茶入口絲滑濃郁，因為是新鮮牛奶與紅茶所調制而成的。但市面上的小攤販和超市里的杯裝奶茶為了節(jié)約成本往往用劣質茶粉和奶精代替茶葉和牛奶對身體傷害比較大，建議自制或者購買大品牌的奶茶。

4、怎么自制奶茶

先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開之后，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續(xù)燒片刻，并邊煮邊用勺揚茶水，待其有所濃縮之后，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚至茶乳交融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。

5、喝奶茶可能引起失眠

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加劑制成，因此含有不少刺激性較強的化學物質，在一定程度上會讓腦中樞神經興奮，可能會引發(fā)失眠狀況。為了避免因飲食導致的失眠，睡前還是不要喝奶茶了，不妨喝些溫牛奶。