很多人都知道，即使腳步跟人體的重要臟器都隔得很遠(yuǎn)，但是人體的腳部對人體的健康卻十分重要，我們腳底有很多關(guān)乎身體臟器的穴位，對腳部進(jìn)行按摩對人體健康有很多好處，尤其是心臟，那么腳部按摩有哪些好處？腳部按摩有哪些手法？

1、按摩腳部的好處

腳作為人的“第二心臟”，腳底中布滿了血管，若能適當(dāng)?shù)慕o腳部進(jìn)行按摩，即可以促進(jìn)血液流動(dòng)，增強(qiáng)血脈運(yùn)行，活絡(luò)經(jīng)脈，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的活動(dòng)能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，維持機(jī)體健康。

腳部可以看作是內(nèi)臟器官的“總司令部”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，該點(diǎn)處的經(jīng)脈若是通暢，增能夠增強(qiáng)腎臟的活動(dòng)能力，若能經(jīng)常按摩此處，其作用則會(huì)更加明顯，并且可以預(yù)防腿腳麻痹、腳心冰涼的癥狀。而大腳趾則是肝肺經(jīng)脈的必經(jīng)之路，在按摩的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖勾竽_趾活動(dòng)，以達(dá)護(hù)肝健脾的作用，第四趾則管膽的神經(jīng)，按摩該處可預(yù)防肋骨疼痛和便秘。

平?？梢酝ㄟ^以下的方式進(jìn)行對腳的按摩，可保障身體的健康，行動(dòng)方便。其中搓腳是其中的一種，該方法簡單、方便，可根據(jù)場合選擇多種形式，若是出門在外或是中場小憩時(shí)，可以利用幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行按摩，其操作為一只手握住同側(cè)的一只腳的前腳背，另外一只手以適中的力度沿著腳心部為上下來回切磋，如果在家且條件允許的話，可先用溫水泡腳，或在腳心上擦點(diǎn)白酒，而后以前面的方式進(jìn)行搓腳，效果會(huì)更加好。

不管是老人還是青年，不管是冬日還是夏季，能夠堅(jiān)持腳部按摩，則可以不斷增強(qiáng)自身的體質(zhì)，遠(yuǎn)離各種疾病。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)精的穴位

1、按涌泉穴

俗稱“搓腳心”，涌泉穴在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴，涌泉穴對補(bǔ)精子有很重要的作用。

2、按太溪穴

太溪穴是人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個(gè)。取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴對補(bǔ)精子有輔助作用。

3、按腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼穴居“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽補(bǔ)精子。方法是將兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強(qiáng)穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

4、按腎俞穴

腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個(gè)穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁開一寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，腎俞穴對補(bǔ)精子有輔助作用。

5、按氣海穴和關(guān)元穴

這兩個(gè)穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，能輔助治療男性的精子質(zhì)量差。按摩關(guān)元穴則能治療精子不液化，精子活力低以及食欲不振、體倦乏力等。

6、按足三里穴

足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。這是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。經(jīng)常按摩，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽，對治療男性精子不液化，男性的精子質(zhì)量差，脾胃虛弱等癥有幫助