對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，身體有時(shí)候抵抗力不是很高，可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病，常見的婦科疾病有很多，平時(shí)要注意調(diào)理身體，飲食可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，有效的預(yù)防和治療一些婦科疾病，那么吃什么擺脫婦科疾??？哪些食物可以治療婦科疾?。肯旅鏋榇蠹医榻B。

1、如何擺脫婦科疾病

1、經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

2、痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

3、貧血：補(bǔ)充高鐵食物

因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。

補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

4、雌激素下降：攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

5、霉菌性女性私處炎：多吃蒜類

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性女性私處炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

6、婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

7、乳腺?。憾喑匀?zhǔn)澄锖秃?

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

8、偏頭痛：多吃含鎂食物

偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

9、抑郁：常吃魚類

由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

10、卵巢癌：多吃高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54％。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

2、如何預(yù)防婦科疾病

1、多做家務(wù)

聽到這樣的建議，也許有不少女性會(huì)感到意外甚至憤怒，但事實(shí)證明，多做家務(wù)可以有效減少患子宮癌的危險(xiǎn)，還能減少子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率。因?yàn)檫m量的體力活有助于消耗身體的能量，讓體重和營(yíng)養(yǎng)多方面平衡，減少發(fā)病率。

2、服用維生素C+E

卵巢癌在癌變?cè)缙跊]有任何癥狀，可如果被發(fā)現(xiàn)基本上已經(jīng)到了晚期，所以危險(xiǎn)度超級(jí)高。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天服用維生素C+E，患卵巢癌的幾率就會(huì)大大降低。汪菊忠主任提醒，維生素C+E最好是從食物中攝取。

3、飯后多散步

都市女性一般在飯后都會(huì)到公園區(qū)散步，保持一定的活動(dòng)量，來(lái)降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素水平。農(nóng)村女性整天忙活農(nóng)作物，活動(dòng)筋骨的時(shí)間很長(zhǎng)，所以身體較健康。但是都市女性長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，飯后應(yīng)該多散步來(lái)降低乳腺癌的患病率。

4、多吃醋

醋是中國(guó)悠久的飲食文化，酸味專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物的疏肝止痛作用。醋還能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能減少許多婦科病的發(fā)生。汪菊忠主任認(rèn)為，中醫(yī)在治療婦科病的時(shí)候，會(huì)結(jié)合很多醋來(lái)調(diào)理身體，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，來(lái)防止婦科病的騷擾。

5、勤上廁所

由于女性生理結(jié)構(gòu)的區(qū)別，女性患膀胱炎的幾率會(huì)比男性高很多。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。

6、多曬太陽(yáng)提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。春夏兩季每天15分鐘的日光浴即可；日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

1、多做家務(wù)

聽到這樣的建議，也許有不少女性會(huì)感到意外甚至憤怒，但事實(shí)證明，多做家務(wù)可以有效減少患子宮癌的危險(xiǎn)，還能減少子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率。因?yàn)檫m量的體力活有助于消耗身體的能量，讓體重和營(yíng)養(yǎng)多方面平衡，減少發(fā)病率。

2、服用維生素C+E

卵巢癌在癌變?cè)缙跊]有任何癥狀，可如果被發(fā)現(xiàn)基本上已經(jīng)到了晚期，所以危險(xiǎn)度超級(jí)高。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天服用維生素C+E，患卵巢癌的幾率就會(huì)大大降低。汪菊忠主任提醒，維生素C+E最好是從食物中攝取。

3、飯后多散步

都市女性一般在飯后都會(huì)到公園區(qū)散步，保持一定的活動(dòng)量，來(lái)降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素水平。農(nóng)村女性整天忙活農(nóng)作物，活動(dòng)筋骨的時(shí)間很長(zhǎng)，所以身體較健康。但是都市女性長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，飯后應(yīng)該多散步來(lái)降低乳腺癌的患病率。

4、多吃醋

醋是中國(guó)悠久的飲食文化，酸味專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物的疏肝止痛作用。醋還能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能減少許多婦科病的發(fā)生。汪菊忠主任認(rèn)為，中醫(yī)在治療婦科病的時(shí)候，會(huì)結(jié)合很多醋來(lái)調(diào)理身體，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，來(lái)防止婦科病的騷擾。

5、勤上廁所

由于女性生理結(jié)構(gòu)的區(qū)別，女性患膀胱炎的幾率會(huì)比男性高很多。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。

6、多曬太陽(yáng)提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。春夏兩季每天15分鐘的日光浴即可；日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

1、多做家務(wù)

聽到這樣的建議，也許有不少女性會(huì)感到意外甚至憤怒，但事實(shí)證明，多做家務(wù)可以有效減少患子宮癌的危險(xiǎn)，還能減少子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率。因?yàn)檫m量的體力活有助于消耗身體的能量，讓體重和營(yíng)養(yǎng)多方面平衡，減少發(fā)病率。

2、服用維生素C+E

卵巢癌在癌變?cè)缙跊]有任何癥狀，可如果被發(fā)現(xiàn)基本上已經(jīng)到了晚期，所以危險(xiǎn)度超級(jí)高。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天服用維生素C+E，患卵巢癌的幾率就會(huì)大大降低。汪菊忠主任提醒，維生素C+E最好是從食物中攝取。

3、飯后多散步

都市女性一般在飯后都會(huì)到公園區(qū)散步，保持一定的活動(dòng)量，來(lái)降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素水平。農(nóng)村女性整天忙活農(nóng)作物，活動(dòng)筋骨的時(shí)間很長(zhǎng)，所以身體較健康。但是都市女性長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，飯后應(yīng)該多散步來(lái)降低乳腺癌的患病率。

4、多吃醋

醋是中國(guó)悠久的飲食文化，酸味專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物的疏肝止痛作用。醋還能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能減少許多婦科病的發(fā)生。汪菊忠主任認(rèn)為，中醫(yī)在治療婦科病的時(shí)候，會(huì)結(jié)合很多醋來(lái)調(diào)理身體，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，來(lái)防止婦科病的騷擾。

5、勤上廁所

由于女性生理結(jié)構(gòu)的區(qū)別，女性患膀胱炎的幾率會(huì)比男性高很多。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。

6、多曬太陽(yáng)提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。春夏兩季每天15分鐘的日光浴即可；日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。