現(xiàn)在上班一般都是用電腦的，更多人上班就是一直在使用電腦，眼睛一直盯著電腦屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了很容易就眼睛疲勞不舒服。所以在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候就要好好的讓眼睛休息一下。那么眼疲勞用什么眼藥水？眼疲勞怎么治療？我們來(lái)看一看。

1、眼疲勞用什么眼藥水

所謂眼疲勞，是一種由于從事近距離工作或?qū)W習(xí)，過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的一種眼部癥狀，主要表現(xiàn)為眼脹、眼睛視物稍久即模糊，有時(shí)甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，眼睛干澀，想閉眼等，也有人稱(chēng)之為“眼疲勞綜合征”。

眼睛一疲勞，很多人就喜歡將眼藥水變成“必備藥品”。那么眼疲勞用什么眼藥水？用于治療眼睛干燥的眼藥，與人體淚液的PH值都是相同的。所以，無(wú)論什么成分的眼藥水點(diǎn)進(jìn)眼睛都能適當(dāng)緩解眼干澀。

專(zhuān)家表示，眼藥水原則上是能不用就不用，尤其是對(duì)于單純性眼疲勞，眼藥水絕對(duì)不是必備品。如果一定要選擇的話，在購(gòu)買(mǎi)眼藥水之前最好請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查一下，到底是什么病，再根據(jù)醫(yī)生的建議去買(mǎi)。

除非有必要，一般情況下不要隨便用眼藥水。而且在使用眼藥水時(shí)，一定要注意正確的使用方法，滴藥時(shí)注意眼藥瓶嘴不可以接觸到眼睛或眼睫毛，以防藥水瓶污染。若需要滴兩、三種眼藥水時(shí)，則要等三至五分鐘后，再滴第二種眼藥水，而每次滴眼后，要閉眼五分鐘。

眼藥水一次1～2滴就夠了，多滴不僅吸收不了，而且還可能產(chǎn)生不良反應(yīng)。一滴眼藥水約30微升，而結(jié)膜囊內(nèi)可貯存的容量平常只有7微升，多點(diǎn)眼藥水后，結(jié)膜囊的容量最多也只能增加至30微升，多余的眼藥水不是從眼角溢出，就是沿鼻淚管流向鼻腔。對(duì)于那些沒(méi)有毒副作用和刺激作用的眼藥水來(lái)說(shuō)，多點(diǎn)幾滴只是造成了浪費(fèi)。

眼疲勞除了點(diǎn)眼藥水，還有很多方法能夠緩解眼疲勞。眼疲勞的自我療法，一起來(lái)看看吧。

2、眼疲勞的自我療法

1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳。

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開(kāi)計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息。

3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

4、將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

6、將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果。

9、眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

3、緩解眼部疲勞

1、我們看東西看久了，感覺(jué)眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

2、我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽(yáng)穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽(yáng)穴。

3、用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個(gè)小小的刺激。

4、間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。至于眼保健操的做法，可以參考眼保健操的百度百科里面有介紹。