男人的精液質(zhì)量是關(guān)系到男人的生殖健康的，生活中有些男性朋友在備孕階段做體檢的時候，發(fā)現(xiàn)自己的精液質(zhì)量很差，比方說精子有畸形，那么這比較嚴(yán)重了，精子畸形的病因很多，下面的這三種食物有助于改善精子質(zhì)量的，下面一起來看看。

1、調(diào)理的食物

男性患上精子畸形癥最好是先治療，再備孕，才能放心安心，達(dá)到優(yōu)生的目的。番茄紅素能夠有效降低精子的畸形率，提高精子活力和質(zhì)量。番茄紅素通過調(diào)節(jié)前列腺液，使前列腺液的PH值保持在6~6.5之間，為精子提供舒適的活動環(huán)境，提高精子活力，提升男性生育能力。男性精子畸形率高在近幾年中的發(fā)病率直接上升，為了避免和減少這種情況，患者們千萬不要盲目的自行用藥治療。

精子的活動與精囊所含的果糖有直接的關(guān)系，果糖減少、營養(yǎng)缺乏，則精子死亡率較高。此外，維生素A、E的缺乏對精子的轟動也有很大的影響，所以需要分析原因，針對性的治療才會提高精子質(zhì)量

第一、海參糯米粥

準(zhǔn)備好適量的海參和糯米，先把海參浸透，然后剖開清洗干凈，切成片并且將其煮爛，之后加入糯米在其中來熬煮成稀粥，加上一些調(diào)味品即可服用，海參糯米粥的做法非常簡單，而且，你也可以把其當(dāng)做主食來吃，所以說，很多想要通過食療解決精子畸形率高的朋友都會選擇吃這粥。

第二、自制五味丸

準(zhǔn)備好枸杞子、菟絲子、北五味子、覆盆子和車前子適量，然后將其粉碎成為細(xì)細(xì)的粉末，通過篩的方式來將其混合均勻，然后在每100g粉末當(dāng)中加入煉蜜三十五克到五十克，然后再加適量的水，經(jīng)過干燥以后做成水蜜丸，這種蜜丸的口感有一點甜、酸，同時還帶有一點苦味，如果是精子畸形率比較高的話，用這種藥丸可以達(dá)到很好的補(bǔ)精子效果。

第三、雄鴨蟲草湯

準(zhǔn)備一只老的雄鴨、冬蟲夏草、枸杞子、神經(jīng)、鹽、蔥和味精等等材料和配料，然后先把雄鴨殺好，去掉內(nèi)臟清洗干凈并且剁成塊，跟其他的食材一起加上一定量的水來燉熟煮爛，然后加上鹽和味精調(diào)味就可以了，其在治療精子少和精子畸形方面發(fā)揮的效果不錯。

2、精子的速度

有的實驗室按世界衛(wèi)生組織規(guī)定的方法，根據(jù)精子運(yùn)動的好壞進(jìn)行分級記錄，有的只籠統(tǒng)地作一粗略評估，記錄為良、中、弱。因此，精液檢查一直處于較低的水平。70-80年代，國外先后研制出激光光散射測量技術(shù)和計算機(jī)圖象處理自動分析系統(tǒng)，使精液檢查的水平達(dá)到了十分精確和完善的程度。

根據(jù)檢測，正常人精子運(yùn)動速度的分布峰值為36微米/秒，其平均運(yùn)動速度為35微米/秒，而不育癥患者的精子運(yùn)動速度分布峰值為32微米/秒，平均運(yùn)動速度為31微米/秒，兩組間存在顯著差異。

根據(jù)臨床統(tǒng)計，男性不育癥患者中有20%左右為無精癥，30%左右為少精癥，40%左右的人精子運(yùn)動速度低于31微米/秒（其中半數(shù)低于28微米/秒）。

由于男性不育癥患者有相當(dāng)一部分人精液檢查貌似正常，實際上精子的運(yùn)動能力低下，所以我們初步認(rèn)為，如果一個人的精子平均運(yùn)動速度低于28微米/秒時應(yīng)視為弱精癥(即精子活力差，或曰精子運(yùn)動能力差)。

根據(jù)動物實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精子運(yùn)動速度的高低有顯著的種屬差異，速度低的生育率也低。比如牛的精子運(yùn)動速度可達(dá)50-70微米/秒，小鼠和大鼠可達(dá)4-55微米/秒，而大熊貓的精子運(yùn)動速度僅為20微米/秒左右。大熊貓的繁殖能力低是保護(hù)這一珍稀動物的一大難題。

由于目前觀察例數(shù)還太少，尚不能肯定大熊貓的生育率低就是因為其精子運(yùn)動速度過低。臨床檢測結(jié)果還表明，精子運(yùn)動速度與精子計數(shù)的高低無關(guān)；與精液是否液化無關(guān)。

那么，能否提高男性不育患者的精子運(yùn)動速度，解決他們的生育問題呢？很有這種可能。一是通過中西藥物治療來改善其精子活力；二是通過體外處理方法使精子運(yùn)動速度提高，然后進(jìn)行人工授精。

實驗表明，將特殊的精子營養(yǎng)孵育液小心加于試管中精液的上方，這時營養(yǎng)液與精液像雞尾酒一樣分層相處，然后把試管放在37°C溫箱中孵育3小時，活動精子就會陸續(xù)游到上層的營養(yǎng)液中，它們的活力將因周圍環(huán)境富含營養(yǎng)物質(zhì)得到增強(qiáng)。

孵育前精子運(yùn)動速度為32微米/秒，孵育后可提高到42微米/秒?？梢?，通過這種特殊的培養(yǎng)方法能使原先運(yùn)動能力低下的精子一舉變成“運(yùn)動健將“。據(jù)報道，采用這種方法已使許多男性不育患者有了自己的孩子。

國內(nèi)研制的這兩套系統(tǒng)在測定精子運(yùn)動速度方面是十分可靠的。它們能迅速得出測定結(jié)果，為臨床檢驗和基礎(chǔ)研究提供了可靠手段。有了這些先進(jìn)的檢測手段，醫(yī)生便可準(zhǔn)確了解精子的部分功能，查明不育的原因，并可利用它們檢測病人在服用治療少精癥或弱精癥藥物前后精子運(yùn)動速度的改變，從而為治療效果及藥物的作用機(jī)理研究提供寶貴資料。

當(dāng)然，這些儀器也還存在不足之處。比如精子功能自動分析系統(tǒng)所測得的精子計數(shù)往往偏高，而精子活率偏低。這是因為精液標(biāo)本中尚有很多非精子顆粒，計算機(jī)對與精子大小相近的顆粒缺乏足夠的辨別能力，會把這些顆粒誤認(rèn)為是不活動的精子，以致出現(xiàn)偏差。