很多上班族成天坐在辦公室，總是對著電腦，而且還在辦公室做各種事情，打電話呀、電腦辦公呀，各種辦公用品，但是這樣的女性在備孕的時候，需要做很多準(zhǔn)備工作，而且有很多要注意的，那么辦公室女性孕前應(yīng)該注意哪些？孕前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？

1、辦公室女性孕前需注意

1、電話要經(jīng)常消毒：

據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。

2、用電腦時間不要過長：

電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應(yīng)遠(yuǎn)離電腦，或采取防護(hù)措施。

3、空調(diào)房間要注意通風(fēng)：

長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。預(yù)防的辦法很簡單：定時開窗通風(fēng)，排放毒氣。懷孕期間，應(yīng)每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

4、少接觸復(fù)印機(jī)：

由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道。

2、孕前準(zhǔn)備

1、進(jìn)行體檢

在孕前3個月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病?；加薪Y(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個月以后再懷孕。

2、停服避孕藥

避孕藥可抑制排卵，干擾子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。所以女方最好停服避孕藥6個月以后再懷孕，給子宮內(nèi)膜和排卵功能一個充足的恢復(fù)時間。

3、服用葉酸

孕前或孕后身體缺乏葉酸，會使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育欠缺，導(dǎo)致無腦兒、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以，建議準(zhǔn)備懷孕的女性，在懷孕前1-3月，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，一直服用到懷孕后3個月。

4、慎服藥物

孕前6個月開始，夫妻雙方都要慎服藥物。因藥物會對受孕和胎兒的形成及發(fā)育產(chǎn)生影響，并且部分藥物在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間較長。必要服藥時，最好能向醫(yī)生咨詢并選擇適當(dāng)藥物。

5、避免有害物質(zhì)

夫妻雙方在孕前6個月，避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉劑等，這些物質(zhì)均可導(dǎo)致胎兒畸形。

6、戒煙酒

吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，對精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能導(dǎo)致胎兒畸形或出生后智力遲鈍，因此，夫妻雙方至少在孕前3個月，要戒煙酒。

7、調(diào)整飲食

在懷孕前3個月，開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，儲備充足的營養(yǎng)，并進(jìn)行身體鍛煉，使身體和精神處于最佳狀態(tài)。