女性來月經(jīng)的時候，由于生理代謝的影響，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，因此需要做好調(diào)理工作，那么來月經(jīng)前為什么會拉肚子？來月經(jīng)前腹瀉是什么原因？來月經(jīng)前有輕微腹瀉是正常的，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及月經(jīng)時期容易出現(xiàn)的癥狀吧。

1、經(jīng)前拉肚子是正常的

很多女性都會出現(xiàn)類似的現(xiàn)象，其實(shí)這種輕微的腹瀉是正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心，這不是病，這是因?yàn)榻谂泽w內(nèi)的激素水平發(fā)生變化所引起的。

2、月經(jīng)前腹瀉的原因

很多女性在近期來臨前都有腹痛腹痛等問題，這是因?yàn)榻趤砼R前，子宮內(nèi)膜細(xì)胞產(chǎn)生大量的前列腺素所引起的。同時這種前列腺素的化合物還有刺激平滑肌收縮的功能。

因此除了會刺激子宮引起子宮收縮排出經(jīng)血外，還會刺激到腸道，就會增加腸道收縮和蠕動，故而腸道收縮和蠕動增加了，自然就容易出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀。

3、月經(jīng)前出現(xiàn)的癥狀

月經(jīng)前不僅會出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀外，前列腺素還會讓一些女性朋友出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等不適反應(yīng)，如果這些癥狀不是非常嚴(yán)重，均可不必過分緊張。

4、經(jīng)前期腹瀉怎么辦

如果腹瀉或者其他癥不嚴(yán)重，建議可以通過休息，或者適量的運(yùn)動進(jìn)行改善，如果腹瀉癥狀嚴(yán)重者，就要及時就醫(yī)治療。

5、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。