早餐對人體是極為重要的，尤其是孕婦，孕婦一個(gè)人一張口是要吃兩個(gè)人的飯，給兩個(gè)人一起消化，孕婦在早餐的時(shí)候除了吃飯，還可以多喝一些孕婦奶粉，那么在孕期的時(shí)候，孕婦可以喝什么奶粉呢？孕婦奶粉的選購和飲用原則：孕婦奶粉什么時(shí)候喝比較好？

1、孕婦奶粉的選購原則

1、需要了解各種品牌奶粉的特點(diǎn)，有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的；有的不含乳糖，不會(huì)引起胃腸道反應(yīng)；有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA;多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時(shí)必須注意營養(yǎng)的均衡。

2、孕婦還要照顧自己的口味，在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，有些孕婦對口味非常敏感，會(huì)酷愛某些口味，又反感某些口味，因此不應(yīng)只看廣告宣傳，要根據(jù)口味選擇產(chǎn)品。

3、注意喝孕婦奶粉的時(shí)機(jī)，雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在孕前幾個(gè)月就開始補(bǔ)充，可為漫長的孕期打下營養(yǎng)基礎(chǔ)。

下面就來看看在飲用孕婦奶粉時(shí)需要注意什么吧。

2、孕婦奶粉的飲用原則

1、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

2、孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉的配方只是針對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

3、產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收。孕婦奶粉不僅僅是針對準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃。如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。

準(zhǔn)媽媽選擇孕婦奶粉要適當(dāng)，不能盲目根據(jù)廣告宣傳哦。

3、孕婦喝奶粉時(shí)間

1、孕婦奶粉什么時(shí)候喝

在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝是比較合適的。這時(shí)候胎兒在肚子里面快速的成長，需要大量的鈣質(zhì)。孕婦每天早晚各喝一次，保證全天的營養(yǎng)吸收。

胎兒過了六個(gè)月，到了七八月份，身體已經(jīng)長成型了，這時(shí)候鈣質(zhì)就不需要太多了，那孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。

2、每天什么時(shí)候喝

1、一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。

2、睡前喝奶粉是最佳選擇。準(zhǔn)媽媽們的營養(yǎng)大都供給了寶寶，大都容易抽筋，在晚上三四點(diǎn)的時(shí)候最為明顯，所以在晚上睡覺前喝吸收較好，補(bǔ)鈣效果好。

3、早餐后喝一杯孕婦奶粉也是不錯(cuò)的選擇。切記不要空腹喝，以免引起消化系統(tǒng)的過強(qiáng)刺激。