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女人養(yǎng)生的小常識(shí)有哪些?女人可以養(yǎng)成哪些養(yǎng)生習(xí)慣?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:34 補(bǔ)血美容護(hù)膚

女性平時(shí)要注意身體的保養(yǎng),不良的飲食和生活習(xí)慣會(huì)加速女性的衰老速度,女性都希望自己更加年輕,平時(shí)要注重保養(yǎng),很多人都意識(shí)到養(yǎng)生的重要性了,平時(shí)的生活習(xí)慣需要養(yǎng)好,那么女人養(yǎng)生的小常識(shí)有哪些?女人可以養(yǎng)成哪些養(yǎng)生習(xí)慣?

女人養(yǎng)生的小常識(shí)有哪些?女人可以養(yǎng)成哪些養(yǎng)生習(xí)慣?(1)

1、女人養(yǎng)生的習(xí)慣

1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗、兩天一瓶酸奶,平時(shí)多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

2、另外還要記住做一些動(dòng)作:梳頭(百會(huì)穴),大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),其中的秘訣就是梳頭(不是有個(gè)小太監(jiān)李蓮英嗎?他天天給慈禧梳頭。我們沒有小太監(jiān)給梳頭就自己梳)。

3、三天更換枕巾,因?yàn)轭^發(fā)是很臟的,所以必須勤換枕巾。

4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),這里要告訴大家電吹風(fēng)比吹頭發(fā)更有用的地方:低血糖患者可用電吹風(fēng)吹腰,月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺,再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

5、每天晚上泡個(gè)熱水腳,如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。有的朋友也許不知道什么是艾葉,端午節(jié)門前插的那種植物。

6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側(cè)),不是有那么一句話嗎?“每天一只老母雞,不如敲敲足三里?!?

2、美容護(hù)膚常識(shí)

一、買保養(yǎng)品不能只看膚質(zhì)

美膚專家和護(hù)膚達(dá)人們總是告誡我們要根據(jù)膚質(zhì)來制定最適合自己的護(hù)膚程序??墒?,2012年,這條昔日的“黃金定律”卻受到了挑戰(zhàn)!護(hù)膚的程序不能再單純地根據(jù)膚質(zhì)來制訂了,因?yàn)槟氵€要關(guān)注肌膚的其他需求:緊致、抗痘以及淡化色斑。當(dāng)然,潔面乳和保濕霜等基礎(chǔ)護(hù)膚品的選擇還是要根著膚質(zhì)來,但是,精華液、眼霜和護(hù)膚油等卻沒有必要繼續(xù)局限于膚質(zhì)的限制了,根據(jù)自己的肌膚問題,有的放矢地選擇高階護(hù)膚品,才是護(hù)膚新規(guī)則。

二、沒有任何護(hù)膚品可以代替一夜好眠

經(jīng)常缺覺會(huì)引發(fā)應(yīng)激反應(yīng),使體內(nèi)可的松水平上升,刺激皮膚。你知道嗎?入睡時(shí)身體的溫度會(huì)比你醒著的時(shí)候更高一些,也就是說你睡著的時(shí)候,皮膚對(duì)產(chǎn)品的吸收會(huì)更好。

三、最有效的嫩膚方式就是去角質(zhì)

溫柔的物理磨砂及最近熱門的日用化學(xué)更新方法,都能促進(jìn)角質(zhì)層更新,及皮膚自我修復(fù)。用后肌膚馬上會(huì)煥發(fā)光彩,而且更易吸收養(yǎng)分,上妝也更服帖。如果你總是缺乏運(yùn)動(dòng)、臉色暗沉,不妨趕緊試一試。

四、每次只試用一種新產(chǎn)品

以免皮膚受到過大的刺激。除了在護(hù)膚程序中每次只加入一種新產(chǎn)品,還要避免在去角質(zhì)后馬上使用剝脫型產(chǎn)品(包括視黃醇、乙醇酸、過氧化苯甲酰)等,否則容易刺激皮膚。

五、擠鼻頭粉刺,千萬(wàn)別窮追不舍

擠粉刺的沖動(dòng)是強(qiáng)烈又難以抗拒的。但請(qǐng)記住這個(gè)對(duì)比:如果你偶爾擠壓明顯阻塞毛孔的粉刺,那么鼻頭毛孔會(huì)更細(xì)致,加上每天勤奮地深入清潔,鼻頭肌膚會(huì)越來越干凈;可如果用力去擠,而且非要擠遍每個(gè)毛孔才甘心,不錯(cuò),的確會(huì)干凈個(gè)一兩天(也可能紅上一陣子),可所有擴(kuò)張的毛孔不久又會(huì)被阻塞,受損的位置還出現(xiàn)微炎癥,誘發(fā)色素活躍,毛孔周圍容易浮現(xiàn)色斑,還很難復(fù)原。

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