女性做完人流之后，身體是比較虛弱的，需要調(diào)養(yǎng)，人流對于女性的身體損害是比較大的，身體需要時間慢慢恢復(fù)精氣神，飲食調(diào)理是很有必要的，在人流之后可以吃一些滋補藥膳，那么女人人流后吃什么好？女性人流后的藥膳有哪些呢？

1、人流后的食療方

歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)汆透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水分，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時取出（如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。可滋補精血。

牛乳粥：牛乳適量，大米100克，白糖少許。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待煮至半熟時，去米湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫?zé)岱?。可補虛損，健脾胃。

豬脊肉粥：豬脊肉60克，大米90克，調(diào)料少許。先將豬脊肉洗凈，切絲，加淀粉、料酒、醬油少許調(diào)勻備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸時調(diào)入豬脊肉，煮至粥熟，食鹽、味精、姜、蔥調(diào)味，再煮一、二沸服食，每日1劑?？勺甜B(yǎng)臟腑，潤澤肌膚。

山藥奶肉羹：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食鹽少許。先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內(nèi)，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食?？梢鏆怵B(yǎng)血。

2、人流后的注意事項

女性私處出血狀況：一般人流手術(shù)后女性私處出現(xiàn)少量的出血，這是正常情況，但一單持續(xù)出血超過兩周的話，或者出現(xiàn)有大量出血時，就一定及時去醫(yī)院就診了。

出現(xiàn)腹痛情況：在術(shù)后1h左右下腹會脹痛或隱痛也是屬于正常。但是此后還出現(xiàn)陣痛，或者出血情況異常，甚至還伴隨分泌有臭味的女性私處分泌物時，你得注意及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

做好避孕：人流術(shù)后，女性子宮內(nèi)膜會受到不同程度的損傷，人流傷害性很大，不能作為常規(guī)的避孕手段，所以需要提醒大家反復(fù)人流會導(dǎo)致周期性腹痛甚至不孕。

好好休息：人流術(shù)后一般是有14天的休假時間，這段時刻身體容易感冒、感染，而且體質(zhì)較虛弱，要避免體力勞動和過度的體育鍛煉，但如果想進(jìn)行散步和較為輕松的體力活還是不必?fù)?dān)憂的。