懷孕的時(shí)期，由于各種原因可能是孕婦的自身體質(zhì)，可能是由于基因遺傳又或者是產(chǎn)前的保養(yǎng)不到位黨黨員應(yīng)，會(huì)是的孕婦身上產(chǎn)生妊娠紋，影響美觀，但是其實(shí)，妊娠紋的問題是防大于治的，如果我們做好平時(shí)的保養(yǎng)工作，那么至少我們也可以把妊娠紋會(huì)出現(xiàn)的程度降到最低，那么，該如何保養(yǎng)呢？

1、妊娠紋保養(yǎng)事項(xiàng)

1.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對(duì)防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。

2.產(chǎn)后堅(jiān)持保養(yǎng)

生產(chǎn)后在洗澡時(shí)可用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?，用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤(rùn)緊膚油，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速細(xì)胞修復(fù)的作用。

3.使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品

如果長(zhǎng)了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)，妊娠紋不多的話，后期會(huì)慢慢消退減少一些。

4.勤擦滋潤(rùn)油

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對(duì)后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。

5.滋潤(rùn)霜+橄欖油

懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤(rùn)緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡(jiǎn)便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩。

2、預(yù)防食材的推薦

1.西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2.雞蛋白，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒，硒可以預(yù)防和治療黃褐斑。

3.鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達(dá)到淡斑的效果。

4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質(zhì)的形成，從而預(yù)防黃褐斑。

5.魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進(jìn)血液循環(huán)，蔬菜含有β胡蘿卜素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善膚色。