很多寶寶在感冒的時候，父母不敢給寶寶用藥，因為有科學家說寶寶在一歲之前最好不要吃藥，生病盡量讓孩子用自己身體的抵抗力來治愈，于是就出現(xiàn)了寶寶生病的食療方法了，那么寶寶感冒有哪些常見的食療方？寶寶感冒怎么緩解鼻塞癥狀？

1、寶寶感冒食療方

1、米湯：當米飯燒至六七成熟時，舀取上面的一層湯汁，然后加入適量糖和食鹽即成。也可在煮粥的基礎(chǔ)上，濾去米渣，加糖和食鹽。

2、藕粉：先用涼開水調(diào)成糊狀，再用沸水沖成適合孩子口味的流質(zhì)狀，加糖和食鹽充分攪拌均勻。藕粉的主要營養(yǎng)成分為淀粉、無機鹽和維生素。

3、鮮梨汁或鮮橘汁：將鮮梨或鮮橘去皮、核后榨汁即成。兩者維生素和無機鹽的含量均很豐富，并有化痰止咳、生津滋陰的功能，故在發(fā)熱伴咳嗽、多痰時選用較為合適。

2、寶寶感冒吃什么好

1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

5、雞湯。寶寶感冒期間的飲食需要特別注意哦。

3、寶寶感冒鼻塞怎么辦

(1)按揉迎香穴

寶寶感冒鼻塞時，父母可按鼻翼兩側(cè)的迎香穴，從迎香穴沿著鼻翼往上至鼻根部，反復推2-3分鐘，即可通氣。迎香穴有通竅、散風的功效，是治療鼻塞的要穴，位于鼻翼外緣，鼻唇溝處。

(2)熱敷通氣

因受寒感冒，引起的鼻粘膜充血、水腫，導致鼻腔通道部分阻塞時，可用熱毛巾覆蓋寶寶的口鼻上，可減輕粘膜充血，熱蒸汽會促使鼻道通暢。具體做法是：將毛巾放入熱水中浸濕，擰干后敷在嬰兒鼻部。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾，以保持熱度。每5分鐘更換1次毛巾，最好用2個交替使用。熱敷時間15～20分鐘，敷3～4次/日。

(3)鹽水洗鼻

感冒受病菌侵襲，鼻粘膜充血、水腫、肥厚，出現(xiàn)鼻塞不通氣時，不可強行擤鼻，可到藥店購買生理鹽水，局部先用熱毛巾敷鼻后，結(jié)合生理鹽水洗鼻，減少鼻內(nèi)病菌，消炎消腫，促進鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻粘膜充血、腫脹，解除鼻塞。

(4)蔥白法

用蔥白頭搗爛擠出汁液之后直接涂抹在寶寶的鼻唇間，能夠幫助緩解鼻塞。要注意的是，特別是較小的嬰兒，蔥白水不宜涂抹過多以免造成寶寶出現(xiàn)不適。