眾所都知寶寶的成長(zhǎng)在母體的子宮里發(fā)育的，很多人也都應(yīng)該知道女性能夠孕育生命，那是因?yàn)榕远亲永镉幸粋€(gè)名叫子宮的生殖器官，而這個(gè)生殖器官至關(guān)重要。如果沒有子宮，那么將不能孕育寶寶，所以每一位女性都要好好的保護(hù)自己的子宮，那么子宮正常大小是多少？一般正常子宮大小是多少？

子宮除了具有月經(jīng)、生育以及參與內(nèi)分泌等作用以外，還可以起到一定的保護(hù)功能，讓女性朋友的身體避免細(xì)菌的感染，維持身體的內(nèi)分泌平衡，以及保護(hù)卵巢的作用。子宮是女性重要的生殖器官，女性孕育生命就是從子宮開始的，

一、子宮介紹

1、子宮是一個(gè)壁厚、腔小、以肌肉為主的器官，在子宮腔內(nèi)覆蓋著的粘膜被稱為子宮內(nèi)膜，在青春期后，子宮內(nèi)膜受雌激素的影響發(fā)生周期性改變而形成月經(jīng)，子宮可分為子宮體、子宮底和子宮頸三個(gè)部分，上端圓凸的部分為子宮底，在輸卵管入口以上，下端狹窄的部分為子宮頸。底和頸之間的部分為子宮體。

2、子宮的內(nèi)腔非常狹窄，可以分為上、下兩部，上部在子宮體內(nèi)，被稱為子宮腔，呈三角形后扁的腔隙，其基底向上，兩端通輸卵管，尖向下通子宮頸管。下部在子宮頸內(nèi)，稱子宮頸管，呈梭形，其上口向上通子宮腔，下口通女性私處，稱子宮口，未產(chǎn)婦的子宮口形狀為圓形，邊緣光滑整齊，分娩以后子宮口呈橫裂狀。

3、子宮對(duì)于女性的一生和孕育都起著很重要的作用，在同房后，子宮才精子到達(dá)輸卵管的重要通道，在孕期，子宮對(duì)于胎兒的發(fā)育、成長(zhǎng)有非常重要的作用，在分娩時(shí)，子宮會(huì)收縮，使胎兒及其附屬物順利分娩出來。

二、子宮正常大小

成年人的子宮尤如倒置的梨形，長(zhǎng)7--8cm，寬4--5cm，厚2--3cm左右。

專家介紹說，正常的子宮大小正常值一般在6-8*4-5*2-3厘米，子宮的大小與發(fā)育有關(guān)，如果子宮偏小，可能對(duì)女性懷孕有一定的影響，但是子宮的大小不是懷孕的決定性因素，如果只是單純的子宮偏小，而月經(jīng)正常、卵巢的功能也正常，女性還是可以懷孕的。但是，如果子宮內(nèi)膜薄，月經(jīng)量少，則需要做正規(guī)的治療，只要治療得當(dāng)，一般是可以正常懷孕的，女性不必太過擔(dān)心。

子宮對(duì)于女性的一生和孕育都起著很重要的作用，所以，女性一定要好好呵護(hù)自己的子宮。

三、保養(yǎng)子宮方法

1、每周游泳兩小時(shí)，提高宮縮能力

美國(guó)女性醫(yī)學(xué)專家瑞貝卡·吉爾堅(jiān)持認(rèn)為，“女人35歲后不宜生小孩”，她指出，35歲后，女人的宮縮能力會(huì)下降40%，這意味著即使懷孕，最后生產(chǎn)時(shí)也會(huì)很痛苦，更重要的是，宮縮無力意味著子宮運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足的直接后果是宮寒和子宮衰老。

但幾個(gè)月后，新西蘭健康專家的說法打破了瑞貝卡的假設(shè)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上，這意味著子宮溫度會(huì)因此升高0.1℃！

世界衛(wèi)生組織專家建議，如果你想晚點(diǎn)要孩子，最好從現(xiàn)在開始養(yǎng)成游泳習(xí)慣，以提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

每周游泳兩小時(shí)，提高宮縮能力

2、在鵝卵石上快步走，改善子宮血液循環(huán)

中醫(yī)認(rèn)為，“走則生陽(yáng)”，如果你常感到宮寒、經(jīng)痛，建議你采取快步走的暖宮辦法！每天快步走30分鐘，當(dāng)天子宮血液循環(huán)速度即可提高10%！

另外，建議你在鵝卵石上行走，石頭可有效刺激足底經(jīng)脈和穴位，進(jìn)而調(diào)暢氣血，讓子宮不再寒冷！

3、每周做3-4次“暖宮操”

建議你試試新西蘭女性醫(yī)學(xué)專家露西·德魯發(fā)明的“暖宮操”，實(shí)驗(yàn)證明，每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃

“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。

接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘

4、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

在排卵期，你的體溫會(huì)上升0.3°C-0.6°C，如果這時(shí)與男友進(jìn)行魚水之歡，會(huì)讓子宮有效收縮，并收到“維持體溫”的信號(hào)，以保證可能在此著床的受精卵有一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的夫妻生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月！但千萬(wàn)別忘了，一定要讓男友注意，以免意外發(fā)生，不小心“中獎(jiǎng)”！

在排卵期進(jìn)行一次美好的夫妻生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月

5、經(jīng)常更換避孕方法，以免鈍化體溫調(diào)節(jié)神經(jīng)

澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，不光會(huì)讓你的荷爾蒙分泌紊亂，還會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，使子宮內(nèi)膜失去自我調(diào)節(jié)功能，從而出現(xiàn)不該有的宮寒！

四、子宮不能做的幾件事

1、紊亂和不潔的夫妻生活

不潔的夫妻生活可引起女性私處炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、女性私處癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。

另外，夫妻生活過早及混亂，經(jīng)常經(jīng)期、產(chǎn)期親熱等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。所以，清潔、節(jié)制的情愛是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。情愛前雙方用流動(dòng)水清洗是防止婦科疾病最基本的一步。

總之，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，不潔夫妻生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤 的“元兇”。

不潔夫妻生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤 的“元兇”

2、濫打催產(chǎn)素導(dǎo)致子宮破裂

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。

子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂

3、 流產(chǎn)

女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。

短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn) ，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔?；蛘咴斐蓪m腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”。

同時(shí)要當(dāng)心藥物流產(chǎn)可致命！

女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次

4、剖宮產(chǎn)手術(shù)

剖宮產(chǎn)，即俗話所說的“ 剖腹產(chǎn) ”。

忠告：選擇剖腹產(chǎn)損害可能伴一生

剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對(duì)于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補(bǔ)救手術(shù)。

女性隨時(shí)需要注意子宮的保養(yǎng)，除了以上事情不能輕易嘗試以外，還應(yīng)該合理飲食、保持良好的心態(tài)，才可以有更好的效果。

剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛

總結(jié)：子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官，所以女性要好好呵護(hù)子宮。