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孕婦吃什么會影響胎兒發(fā)育?孕期吃哪些食物不利于胎兒發(fā)育?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:17 孕婦孕期胎兒咖啡

孕婦在懷孕期間需要禁口,有些食物孕婦吃了是對胎兒的發(fā)育和自己身體的健康有好處的,但有些食物,孕婦吃了會對胎兒的發(fā)育不利,而且還會對自己的身體造成傷害,因此孕婦要十分注意自己的飲食,那么孕婦吃什么會影響胎兒發(fā)育?孕期吃哪些食物不利于胎兒發(fā)育?

孕婦吃什么會影響胎兒發(fā)育?孕期吃哪些食物不利于胎兒發(fā)育?(1)

1、孕婦吃魚的好處

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發(fā)育的必要物質,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。調查研究表明,孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育,特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng),這樣生出來的寶寶特別聰明。每周吃一次魚,就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。

2、孕媽咪飲食禁忌

(1)忌食桂圓;

(2)忌飲濃茶或咖啡;

(3)忌吃霉變食品;

(4)不宜多吃山楂;

(5)不宜多攝入鹽;

(6)不宜過多食雞蛋;

(7)不宜服人參蜂王漿;

(8)不宜吃咸魚;

(9)不宜多吃動物肝臟;

(10)不宜多吃菠菜;

(11)不宜常吃鹵質食品;

(12)慎食罐頭食品;

(13)盡量少吃辣椒。

3、孕婦吃巧克力的影響

懷孕期間每天吃巧克力的母親,大都在嬰兒出生后說他們的孩子笑得多,而且對陌生環(huán)境很少有畏懼表現(xiàn)。據(jù)推測,巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情,從而間接影響胎兒未來的情緒素質。

4、影響胎兒發(fā)育孕期飲食

1、喜歡酒類的孕婦,在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

2、喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中后期,每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

3、喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。

4、對于工作忙,喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,應注意食品質量,選擇近期制作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。

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